ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
本日心がふっと楽になるヨガ哲学お話会
@オンライン(Zoom)開催させていただきました♪
ご参加くださった方、
ありがとうございました！
週の半ばの平日の夜、
ヨガ哲学を通して
心を楽にするためのコツや、
イメージを使った呼吸と瞑想で
心と身体もリラックスして、
より良い明日に繋がる時間に
なったのではないでしょうか。
生活をしていると
日々いろんなことが起こります。
心はその「起こったこと」に
反射して動いてしまいます。
それ自体が悪いとかではなく、
動くことは単純に
エネルギーを使いますから
「疲れる」んですよね。
動くだけでも疲れるのに
思考や物事に執着すると
なおさら疲れてしまいます。
そんな気持ちをリリースするための
呼吸と瞑想は生活の中でも使えるスキルです。
ヨガ哲学では
「まだやって来ていない苦悩は、
避けることができる」
と説いています。
明日の苦悩を避けられるように、
心の楽さを保っていきましょうね。
またご意見やご感想をお聞きしつつ
今後もお話会や瞑想会などを
企画していきたいと思います。
ヨガと瞑想で日々の生活が
より良いものになりますように♪
Om,shanti.
Ayako
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いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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