冬を迎える準備を | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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今日も冷えましたね~!

明け方に寒さで目が覚めるレベル。

 

 

生徒さんとも

 

「冷えますね~」

 

と言い合っておりました。

 

 

急に寒くなると身体も縮こまりがちなので

レッスンはしっかり身体を動かして

巡りを良くしていくメニューに。

 

 

ダイナミックに身体を動かしながら

身体のすみずみまで意識を巡らせます。

 

 

ちょっぴりキツいポーズや動きもありますが、

やっぱり「動く」って気持ちいいんですよね。

 

 

寒い季節は身体を動かすのが

おっくうになったりもしますが、

じっと縮こまってると

気分も落ち込んでいきます。

 

 

ぜひヨガで伸びやかに身体を動かして

冬を迎える準備をしていきましょう!

 

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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