今日は朝から雨の一日。
午前中はそうでもなかったんですが
午後からは予報通りの風と雨で
大阪防災アプリからの通知が続きました。
幸い帰りには上がって
電車の遅延もほぼなくて助かりました。
そんな今日はレッスンで
全身を連動させて動かすことの
難しさを感じておりました。
ヨガはどのアーサナも
全身を全部使ってるんですけど、
どこか一部分にフォーカスすることが
多いんですよね。
足の裏側だったり、体側だったり、
メインで伸ばしたいところに
意識を向けることが多いのです。
が。
かといってほかの場所を
ほったらかしていいとか
感じなくていいというわけではなく。
特に太陽礼拝は
全身を同時に動かさないと
スムーズにできません。
私のお手本を見て
「こういうことか」
とアタマでは理解できても
実際に身体に反映させるのには
練習が必要になります。
どんなことも急にはうまくできませんが、
私もよりわかりやすい見本と
わかりやすい解説をしていきますので、
最初は身体が言うことを聞かなくても、だんだん全身がうまく連携して
無理なく動けるように
練習していきましょうね。
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