今日も晴れて暑くなった大阪。
ああそーらはこんなに青いのに
風はこんなにあたたかいのに(熱風)
太陽はとってもあかるいのに(紫外線)
どうしてこんなに眠いの
昨日せっかく早く布団に入ったのに
ぜんっっっぜん寝付けなくて
微妙に寝不足のAyakoです。
ここのところ生活習慣を見直して
改善していってるところなんですが、
その第一目標が
「今日中(日付が変わる前)に寝る(布団に入る)」
でして。
仕事で遅くなった日は無理でも
早く帰れた日は早く寝ようと
昨日もギリギリにはなったけど
日付が変わる前にお布団に入れたのに
ず〜っと寝返りを打ち続けておりました。
満月前後だからかなぁというのと、
(昨日は中秋の名月だったけど満月は今日)
早いほうがいいとはいえ寝る時間の大幅な変化に
身体が対応しきれてないのかもしれません。
体内時計恐るべし！？
ちなみに第二目標は
第一目標が無理だった時に
「12時以降はスマホを見ない」
です。
第一目標がクリアできたら
第二目標も自動的にクリアできるわけですが
起きてたらつい見ちゃうのがスマホですからね。
あとの目標はいろいろありますが
優先項目は
「食事中にスマホを見ない」
です。
食事に限らずもろもろの作業を
ついついスマホを見ることで中断してしまって
気がついたらえらい時間が経ってるのを防いで
集中して終わらせるのが狙いなんですけども、
中でも食事は大事ですからね。
よく古い映画とかで敬虔なクリスチャンの
食事風景がお祈りをして静かに黙って食べるのは
理にかなってるなと思うなどもしてます。
というわけでAyakoは今日も今日中に
寝ることができるでしょうか！
れっつちゃれんじ！！
さて、明日も晴れて暑くなるようです。
週の後半、まだまだ暑さに気をつけて
無理なくお過ごしくださいませ。
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