今日は予報通り晴れて暑くなった大阪。
スフィンクスのポーズやコブラのポーズなど
反る系のアプローチは慎重さが必要ですが、
身体の状態をきちんと観察しながら
鍛える系のポーズにもチャレンジができる
状態になったのは素晴らしいことです。
そして足の裏や足の指も硬かったのが
少しずつ柔らかく使えるようになってきて
以前より動かしやすく変化されていました(^^)v
もちろん時間はかかっていますが、
去年からコツコツとヨガを続けられて
こうして明確に身体の状態が
いい方向に変わってこられているのを
見ることができるのは
インストラクター冥利につきますね。
腰痛が再発しないように予防しつつ、
より安心して動かせる身体作り、
快適な身体作りを続けていければと思います♪
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