今日は久しぶりに爽やかに晴れた大阪。
レッスンに来られた生徒さんとも
「久しぶりにいいお天気ですね」
「気持ちいいですね~」
「やっとお洗濯日和ですね」
と言い合っておりました。
ここのところずっとジメジメでしたから
スッキリ晴れると嬉しいです(*^^*)
そんな今日のレッスンも
足元からしっかり整えつつ
筋力強化もしていくメニューに。
足のお手入れは特に大事にしてるんですが、
筋トレなんかもですけど
「やればやるほど効く」
「痛いほうが効く」
と誤解されてる方が
しばしばいらっしゃいます。
いやそれ違うんですよ!
どうしても痛みを伴うこともありますが、
だからって「痛いほうがいい」という
わけではないんです。
とくにストレッチ系やセルフマッサージは
「痛気持ちいい」
ところで止めておくのがポイントです。
どんなこともやりすぎは禁物ですし、
逆に身体を痛めてしまっては本末転倒です。
そういう意味でも
「動作の目的を認識する」
ことを忘れずに、
「身体の声を聞く」
「状態を丁寧に観察・分析する」
練習をしていきましょうね。
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★ヨガレッスン料金★
パーソナル(個人):60分6000円/90分8000円(税込)
※初回体験レッスンは無料アセスメント30分+60分レッスンで5000円(税込)です
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・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
<5月のヨガ寺子屋>
①ツイキャス配信公開講座:やさしいヨガ哲学(第117回)
日時:2024年5月11日(土)14:00〜
内容:リクエスト募集中
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
②スタジオ&zoom限定講座:よくわかるヨガ哲学(第118回)
日時:2024年5月25日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨーガスートラ第1章(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を
原典のサンスクリット語から学んでいきます。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
<6月のヨガ寺子屋>
①ツイキャス配信公開講座:やさしいヨガ哲学(第119回)
日時:2024年6月8日(土)時間未定
内容:リクエスト募集中
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
②スタジオ&zoom限定講座:よくわかるヨガ哲学(第120回)
日時:2024年6月29日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
<寺子屋共通>
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
●スタジオ定員
5名(※オンライン参加は定員はありません)
●お申し込み
「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前営業日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
●参加費
ドネーション(寄附)制
決められた価格はございません。
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものを過不足なくお支払いください。
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送、振込もしくはPayPalにて受付させていただきます
振込先・PayPalアカウントは個別でお知らせいたします
●連絡先/会場
メール: info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
住所:大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
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地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分
JR大阪天満宮駅&地下鉄南森町駅より徒歩約7分
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