今日も最高気温35度の猛暑になった大阪。
それでも前は朝8時で30度超えてたけど
最近は29度台になってるのと
ちょっとずつ日陰が多くなってるのが
気分的に嬉しいですね。
暑いことには変わらないんですけども。
そんな今日もレッスンで
生徒さんとお話をしてて、
改めてヨガ哲学のお話というか
ヨガは心を静かにしたいことや
「心の仕組み」をお伝えすることの
大切さを感じました。
ヨガというかアーサナをした後は
自然に心も整うので
自分の心の変化を感じやすいんですけど、
感じたことを言語化することや
論理的に理解することも
大切なんですよね。
たいていの悩みやモヤモヤって
心が原因なわけですが、
心の扱い方ってほぼ習うこともないし
練習することもないじゃないですか。
でも、自分の邪魔をしているのは
ほぼほぼ自分の「心の動き」なわけで、
それを理解しないと始まらないんですよね。
まずは自分の心の状態を
きちんと理解することが大事なんですが、
そのためにも
「心を観察すること」
が第一なんですよね。
でもそれって日常生活では
なかなかすることがないといいますか、
観察するという発想もなくて
ただただ心に振り回されてることのほうが
多いですよね。
そしてそれまでやったことのないことは
どうやったらいいかわからないですし
自分1人でやるのは難しかったりもします。
だからこそ心を観察する時間や
心について知る時間を
レッスンなどで確保することが
大事になってくるんですよね。
アーサナで身体だけでなく
呼吸を観察していくと
自然と心が静かになって
心の動きが減っていきます。
その心の静けさの心地よさを
中心にしてほしいというか
心が静かな状態を
「標準」
にしてもらえたらと思います。
アーサナで「身体」という
粗大なエネルギーへのアプローチから、
呼吸法や瞑想で「心」という
微細なエネルギーへのアプローチへ。
すぐに荒ぶって暴走する
感情の馬を御せるように、
より静かな心、静かな意識状態を
セットできるようになっていきましょうね。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜8月のヨガ寺子屋＞
②スタジオ限定講座：瞑想(第100回)
日時：2023年8月26日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：瞑想ワークショップ(定員５名)
瞑想についての座学と実技を行います。
瞑想の実技を行いますので
スタジオ限定講座になります。
瞑想のレッスンを受けたことのある方は
オンライン受講も対応しますのでご相談ください。
＜9月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第101回)
日時：2023年9月9日(土)14:00～16:00
内容：リクエスト募集中
ツイキャスでの音声配信による公開講座です。
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
興味のある方はどなたでもお聴きください。
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨーガスートラ(第102回)
日時：2023年9月30日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」を
原典のサンスクリット語から学んでいきます。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜10月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第103回)
日時：2023年10月14日(土)14:00～16:00
内容：リクエスト募集中
ツイキャスでの音声配信による公開講座です。
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
興味のある方はどなたでもお聴きください。
②スタジオ&zoom限定講座：瞑想(第104回)
日時：2023年10月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
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(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
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・お名前
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