こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
今回は、ヨーガではなく
「アーユルヴェーダ」について
少しお話ししたいと思います。
「アーユルヴェーダ」という言葉を
知らないという方も多いと思いますし、
知っている方は、エステのイメージを
持たれる方が多いのではないでしょうか。
(こちらは2011年11月3日のコラムを加筆修正したものです。)
「アーユルヴェーダ」という言葉は
サンスクリット語で
「生命を知る」
という意味です。
インドに伝わる伝統医学であり、
現存する伝統医学の中で
最も古いとも言われています。
そもそもが「医学」であり
目的そのものは
「健康に生きる」
ということですので、
「美容や痩身のための方法」
というわけではありません。
しかし、美しさとは
健康の上に成り立っています。
ですから、
「健康になる」ということはすなわち
「美しくなる」ことでもありますので、
アーユルヴェーダは究極の
美容法でもあると言えます。
アーユルヴェーダの特徴は、
「悪くなったところを治す」
という観点よりも、
「健康で幸せな人生を生きる」
ということを主な目的に
しているところです。
身体の健康はもちろんのこと、
心の健康、社会的な健康、
そして健康的なライフスタイル。
アーユルヴェーダは、
その全てが含まれる、
「総合的な医学」
だと言えます。
アーユルヴェーダの健康法は、
「どこか悪くなってから病院に行く」
というよりも、
日々の生活の中で生活習慣として
実践するものがほとんどです。
そのためには、
自分の体質・性質を
理解することが求められます。
自分の体質に合った食事。
自分の能力に合った仕事。
自分の性質に合った生活。
中でも特に、
「医食同源」
という言葉があるように、
食べるものが重視されています。
アーユルヴェーダでは
「人間は食べたものになる」
という考え方をしていて、
・身体の食べ物
・心の食べ物
・魂の食べ物
の３つをバランス良く、
かつサットヴァ(純粋性)なものを
摂取することが説かれています。
自分の性質を見極め、
それに合ったものを選ぶことで、
身体のバランスを整え、
心のバランスを整え、
生活のバランスを整える。
そうすることで、
自然と健康な生活を送れますよ、
というのがアーユルヴェーダなのです。
それはまさに、生命のエネルギーを
「知る」からこそできることなのです。
そしてこのアーユルヴェーダは、
ヨーガとも深い繋がりを持っています。
今回は、アーユルヴェーダとは
どんなものかということを
ごくごく簡単にお話ししましたが、
アーユルヴェーダにおける
体質や性質についての考え方や
ヨーガとの関係についても、
また少しずつお話ししていけたらと思います。
アーユルヴェーダは
素晴らしい医学であると同時に
決して小難しいものではなく
自然な生活に根ざしたものです。
アーユルヴェーダには
よりよく生きるためのヒントが
たくさん詰まっています。
日本ではまだ
あまり知られていない
アーユルヴェーダ。
ぜひ多くの方に
アーユルヴェーダの魅力を
知ってほしいと思います。
レッスンのご予約・お問い合わせを
随時受け付けております。
LINE公式アカウントのフォローもお気軽にどうぞ♪
お問合せ、レッスンのお申し込み随時受け付けております。
↓↓↓
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
mail:info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
スタジオについてはこちら
プライベートレッスンについてはこちら
ご予約・お問い合わせはこちら
★パーソナルレッスン料金★
60分6000円／90分8000円(税込)
※初回体験レッスンは無料アセスメント30分＋60分レッスンで5000円(税込)です
レッスンのご予約は、
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、
mail:info@happyharmony.net
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ulk9134f
まで、ご予約を希望される日の2日前までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)
定休日(毎週金曜日)／研修日(不定期)をのぞきレッスン開講可能ですので
営業時間の間でご都合のよい日時をご相談ください。
月～木：10:00～21:00(最終受付20:00～)
土日祝：10:00～18:00(最終受付17:00～)
ご予約は先着順ですのでご希望に添えない場合もございますが
できる限り調整させていただきます。
ご予約は随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
メール、公式LINEでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
24時間以内にメールの返信が届かない場合はメールフィルターの設定で
届いていない可能性がございます。
info@happyharmony.net からのメールを受け取れるよう設定をお願い致します。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)
ハッピーハーモニーFacebookページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね！の応援いただけると嬉しいです
ハッピーハーモニーYouTube
https://www.youtube.com/@happyharmony
ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです
ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。RT多めの雑多アカウントです。