ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
もちろん自分では唱えてますけれども
「レッスンでは唱えていない」
のです。
それは私がヨガの学びでお世話になった各スタジオでは
アシュタンガヴィンヤサヨガ以外、
レッスンでマントラを唱えていないからです。
アーユルヴェーダのスクールでは
講座の前にマントラを唱えてましたが
(唱えるというより歌ってる感じでしたけど)
サンスクリット語やヨーガスートラの講座でも
特にマントラを唱えていません。
私の中では習慣的にレッスンで
サンスクリットのマントラを唱えないのが
スタンダードになってるんですね。
レッスン前後にマントラを唱えることは
音の神聖さやパワーの他にも
「意識を切り替える」
効果があります。
今から日常を離れアーサナを始める。
これでアーサナを終えて日常に戻る。
始めと終わりを明確に区切ることができます。
ですがそれはいわゆる「マントラ」でなくとも
できることなんですよね。
「それではレッスンを始めます」
「これでレッスンを終わります」
この「言霊」でも意識のスイッチの
切り替えは充分にできるのです。
ただ、マントラなどを唱えないと
「声の状態から体調を判断する」
ということはできないのですけれど、
特に声の要素がなくても
体調を見ることはできますから
どうしても必要というわけではありません。
マントラはヨーガの大切な要素のひとつですが、
「レッスンに絶対に必要」
というわけではないのです。
そのときどきや先生の価値観による判断に
委ねられているものなので、
「こうしなければならない」
というルールがあるわけではなく
とても自由なものなんですよね。
そして、唱えるとしても
別に「サンスクリットのマントラ」に
こだわらなくてもいいと思うのです。
私のレッスンを受けた方はご存知ですが、
私はレッスンの最後に毎回必ず
「祈りの言葉」
を唱えています。
それはブログにも毎回載せているこの言葉。
いつも良い考えに恵まれますように。
素敵な言葉が生まれますように。
いつも心が優しさで満たされていますように。
毎日が幸せでありますようにお祈りしています。
これは私にとっての「マントラ」です。
ありきたりな言葉です。
サンスクリットではない日本語の言葉です。
それでもこの音の力は、
言葉の持つ力は、
それを聴く生徒さんの心に届きます。
日本語の祈りの言葉でも、
それこそ英語や中国語や韓国語でも。
その言葉の持つ「音」のエネルギーを使って、
「あなたの声」に力を込めて、
「あなたの言葉」に想いを乗せて、
相手に「言霊」を届けてください。
それが「マントラ」になりますから。
伝統的なサンスクリットのマントラは
とても素晴らしいものです。
私もとても好きですが、
そこに「執着」はしなくてもいいのです。
マントラはひとつの手段であって
それ自体が目的ではない。
そして優先度は「目的」のほうであり
手段への執着は必要ありません。
(マントラの持つ「音の力」でしか
できないアプローチもありますが
本格的な修練や技術技法の領域になるので
ここでは一旦横に置いておきます)
下手に手段にこだわってしまうと
いつの間にか手段が目的化してしまう
ということもしばしば起こります。
マントラを唱えても唱えなくても、
ヨーガの本質と八支則にそって
大切なことを大切にすればそれでOK。
そしてサンスクリットのマントラを唱えるのでも
単語一つ一つの意味を知らなくても
その「音の力」を感じることができれば
そのマントラは役割を十分に果たしていると言えます。
もちろん言葉の意味を知ることも大切な勉強ですし、
指導する立場であれば学ぶべきことですけれど、
それはあくまで「知識を増やす」ことです。
それよりもマントラを唱える「行為」こそが
マントラの「本質」でありヨーガなのです。
最後に私の好きなマントラをご紹介します♪
私が最初に習ったのはこの旋律ではないのですが、
この旋律もとても気に入っています。
簡単な言葉の繰り返しですので
ぜひ歌ってみてくださいね(^^)
世界の全てが幸せでありますように。
Om,shanti.
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いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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