こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
前回、「『美しさ』とは」というテーマで
真の美しさについて考えてみました。
「『美しさ』とは」
今回は、人それぞれの
「個人的な美しさ」
について考えてみたいと思います。
(こちらは2012年5月10日のコラムを加筆修正したものです。)
人にはそれぞれ、必ず「個性」があります。
体質にも、体型にも、気質にも、
個別に特徴を持っています。
そして、その人にとって
最も自然でバランスの取れた状態が
その人が最も美しい状態であると思います。
では、人それぞれの
最もバランスの取れた状態とは
どんなものでしょうか？
インドの伝統医学
「アーユルヴェーダ」では、
人の体質や気質を
「ヴァータ」
「ピッタ」
「カパ」
の3つのタイプに分類(分析)しています。
「ヴァータ」は空と風のエネルギー、
「ピッタ」は火と水のエネルギー、
「カパ」は水と地のエネルギーです。
「ヴァータ」のエネルギーが優勢な方は、
空と風の質を多く持っていることになります。
ヴァータを多く持つ人の特徴は、
まずはその「軽やかさ」です。
ヴァータのエネルギーの原理は
「変化」ですので、
とても活動的で新しいものを好み、
「動くこと」がその人の本質です。
身体的特徴としては、
手足が長く、
ひょろっと細長い人が多いです。
皮膚の色は黒く、
乾燥しやすい傾向にあります。
筋肉も脂肪も少なめなので
体力的には疲れやすいですが、
運動神経は発達していて
とても敏捷に動くことができます。
早く疲れるかわりに回復するのも早く、
じっとしているのは苦手です。
「風」は吹かないと「風」にならないように、
ヴァータの人も動き続けることを好みます。
心理面では、緊張しやすかったり
すぐに気分が変わりやすいこともありますが、
悪いことがあっても引きずらず、
気分転換が上手です。
バランスの取れたヴァータの人は、
痩せていて活動的であることが
その人にとって「自然」な状態です。
「ピッタ」のエネルギーが優勢な方は、
火と水の質を多く持っていることになります。
火と水で構成されてはいますが、
ピッタの主たるエネルギーは
「火」ですので、
ピッタを多く持つ人の特徴は
第一に情熱的であることです。
ピッタのエネルギーは、
「転換」する力であり、
「熱」と「流動性」を持っています。
とても知的で、
リーダーシップをとるのに向いています。
身体的特徴としては
中肉中背であることがあげられます。
皮膚は黄色や赤ら顔が多く、
そばかすやホクロが多い傾向にあります。
筋肉・脂肪は多くも少なくもなく、
体力や運動神経も中程度です。
汗っかきで食欲が旺盛、
寝付きが良く、熟睡できます。
「火」のエネルギーらしく、
常に熱意と向上心を持っています。
燃えてこその「火」であるように、
ピッタの人は熱い心を持っています。
心理面では、批判的で
攻撃的になることもありますが、
集中力や理解力が高く、
何事も熟慮し、実直で、
本質を理解して人に教えるのが上手です。
バランスの取れたピッタの人は、
痩せても太ってもなく、
エネルギッシュであることが
その人にとって「自然」な状態です。
「カパ」のエネルギーが優勢な方は、
水と土の質を多く持っていることになります。
カパを多く持つ人の特徴は
「安定」です。
カパのエネルギーは、
「構成」を司り、
「慣性」を持ちますので、
穏やかで落ち着いていて変化を好まず、
物事をまとめるのが得意です。
身体的特徴としては
骨太で太っている人が多いです。
がっちりとした重さを持ち、
目が大きくて肌は色白で艶やかです。
筋肉も脂肪も多く、
関節が強く体力もありますが
運動神経は鈍い方です。
食欲はあまりなく
消化もゆっくりです。
何をするにもゆっくりで優雅さを持ち、
忙しいことは苦手です。
大地のようにどっしりと
腰を据えることを好みます。
心理面では、鈍感で
怠惰になることもありますが、
寛大で何事も粘り強く取り組みます。
理解は遅いですが、
いつまでも忘れずに覚えています。
バランスの取れたカパの人は、
ふっくらしていて
穏やかで安定していることが
その人にとって「自然」な状態です。
これらは、それぞれのタイプの
代表的な特徴ですが、
それが全てではなく、
持っている性質のごく一部です。
そしてこれは「良い悪い」ではなく、
「そういう性質を持っている」
ということですし、
どれか一つだけでなく、
複合体質の場合もあります。
例えば、体型や体質はピッタですが
気質はカパだったり、
体型や体質がカパで気質がヴァータ、
という場合もあります。
ただ言えることは、
それぞれの体質にはそれぞれの特徴があり、
その人らしくあることが最も健康であり、
最も美しいということです。
体型だけで言えば、
ヴァータの人は痩せているのが自然ですし、
ピッタの人は痩せても太ってもいないのが自然ですし、
カパの人はふっくらしているのが自然です。
ヴァータやピッタの人が、
カパの人のように太ろうとしても、
なかなか太れません。
ピッタやカパの人が、
ヴァータの人のように痩せようとしても、
なかなか痩せられません。
無理に痩せようとしたり太ろうとすると、
バランスが乱れ体調を崩してしまうのです。
今、メディアなどで言われる「美しさ」とは、
体型としては「ヴァータ」であることを
好まれているように思います。
ヴァータ体質の人であれば、
それは間違いなく自然で美しいでしょう。
しかし、ピッタやカパの人にとって、
ヴァータの人のように痩せることは
決して自然ではなく、
自分の本質をねじ曲げてしまい、
本来の美しさとはかけ離れてしまいます。
大きな力を持つテレビや雑誌で、
「痩せ型」をもてはやすことは、
それ以外の価値観を否定し、
それ以外の美しさを
排除してしまうことに繋がりかねません。
私はそのことに非常に危機感を持っています。
ヴァータにはヴァータの、
ピッタにはピッタの、
カパにはカパの美しさがあるのです。
誰でも彼でも、
「痩せれば美しい」
なんてことはないのです。
特に日本の気候風土は
カパの影響を多く受けます。
日本の国技や伝統文化を見ても、
相撲や柔道など
がっちりした体格であることが多く、
また日本舞踊などでも重心を低くし、
飛んだりはねたりという
「軽さ」は少ないと思います。
もちろん、伝統文化の中にも
「軽やかさ」を信条とする
タイプのものもあります。
しかし、全体的な割合としては
カパタイプのものが
多いのではないかと思います。
体質としても気質としても、
カパを持っている率が高い日本人にとって、
ことさら体型だけヴァータであることを
求めることは不自然です。
自分の体質に合った、
バランスの取れた状態を
目指すことが大切なのです。
本当の美しさは、
自分の外側にあるのではありません。
あなたの内側に
ちゃんと持って生まれているのです。
人それぞれには、
人それぞれの美しさを
必ず内側に持っている。
それを見つけて、
その個性を磨くことこそが
真の美しさに近づくのです。
美しくなりたい、
美しくありたいというのは
大切な心がけです。
ただ、その人には、
その人なりの美しさがある。
その「美しさ」は、
人の数だけあるのです。
あなたには、あなたにしかない美しさがある。
誰かの真似なんかしなくても、
あなたは「あなたとして」美しいのです。
誰かが考えた美しさの「規格」に、
無理矢理自分を当てはめてしまうのではなく、
自分が本来持っている美しさを磨くことのほうが
美しさの本質に適っているのです。
テレビや雑誌で取り上げられる「美しさ」が、
美しさの本質を捉えているのか。
その美しさの「タイプ」は
自分に当てはまるのか。
外部の情報に惑わされず、
自分自身が持って生まれた美しさを
見失わないでいただけたらと思います。
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