こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
昨日の記事で熱中症について
注意喚起させていただきました。
しかしこの季節に対策が必要なのは
熱中症だけではありません。
(こちらは2021年7月21日の記事を加筆修正したものです)
熱中症以外のことへの注意・対策も
忘れないようにしてください。
ついやりがちだと思うんですけど
家や会社や学校でも
汗をかいたまま放置しないように
気を付けてください。
汗をかいたらこまめにタオルで拭いたり、
汗をかいた服はその都度
できる限り着替えるようにしてください。
そんなに着替えを持ち歩けなかったり
着替えるのが面倒だったりするかもですが、
汗をかいたままにすると
逆に身体が冷えてしまいますし、
汗のミネラルでお肌が荒れてしまったり
また雑菌も繁殖しやすくなりますし
それがにおいの原因になってしまったりと
いいことがありません。
荷物がかさばるとは思いますが、
お肌の清潔を保つためにも
汗をかいた服を「暑いしすぐ乾くから」と
そのまま着続けないようにしてくださいね。
そして屋外では日焼け止めや日傘だけでなく
サングラスも忘れずに装備してください。
紫外線による目のダメージ、
思いのほか大きいです。
目薬などでも目をケアして、
できるだけ涼やかさを保ってください。
熱中症対策に
汗への対処に
紫外線対策にと
やることが多いですが、
夏のダメージをためてしまうと
秋がえらいことになります。
先の季節のことも見据えて
夏対策、しっかりしていきましょう！
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