今日の午前中は駒川中野にある
セレクトショップシュシュさんにて
118回目の定期出張レッスンでした。
緊急事態宣言が発令されていたため、
実は今日が今年最初のレッスンです♪
久しぶりのレッスンは2名さまのご参加。
いつも通り呼吸を整えて。
足の角度で使う筋肉を変えていきます。
体側伸ばすの気持ちいいですよね〜。
鳩のポーズの安定度が上がってきております♪
捻りのポーズも垂直の軸を意識して。
今日はサギのポーズで手をあげるチャレンジ！
スタンディングは戦士のポーズ１からの〜。
戦士のポーズ３でバランスにチャレンジ。
スタンディングの後は仰向けでクールダウンへ。
赤ちゃんのポーズでゆらゆら緩めて。
最後は完全脱力の屍のポーズです。
起きた後はとてもスッキリされていました♪
丸２ヶ月以上ぶりだったのですが
久しぶりな感じが全くしなくて
皆さんも全然ブランクを感じさせない動き。
この調子でしっかり身体を動かして
インナーマッスルを強くしていきましょうね！
ご参加くださった皆さん、
シュシュさん、
今回もありがとうございました！
シュシュさんでのレッスンは
毎月奇数週日曜日(第1・第３・あれば第５)の
10:30〜11:30に開催しております。
次回のレッスンは、
●3月21日(日)10:30〜11:30
です。
場所：セレクトショップシュシュさん
大阪市東住吉区駒川5-14-13
受講料：2000円(お釣りのないようにご準備ください)
持ち物：「運動のしやすい服」
お持ちの方は「ヨガマット」
なければ「バスタオル」
必要な方は「お水」
Ayakoのレッスンは受けたいけれど
パーソナルはちょっと緊張するという方、
シュシュさんのご近所の方、
ヨガを受けてみたいという方、
初めましての方も大歓迎ですので
ぜひお気軽にご参加くださいませ。
お問い合わせ、ご予約は
シュシュさんまでお願い致します☆
シュシュさんTEL/FAX
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06-6657-7219
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https://www.facebook.com/pages/シュシュドシャルール-婦人服雑貨セレクトショップ-大阪市東住吉区駒川針中野/316021635240282?pnref=story
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また次回のレッスンを楽しみにしております。
皆さまどうぞよろしくお願い致します(^o^)/
3月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第65回)＞
日時：2021年3月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
4月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第66回)＞
日時：2021年4月24日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先／会場
メール： info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
まで前日の21時までにご予約ください。
また、メールの方はinfo@happyharmony.net からの返信が受け取れるよう
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方は個人ラインでもfacebookでもOKです☆
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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