こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
「ヨガ」というと
「身体を動かす」という
イメージがあると思います。
実際にどのヨガスタジオでも
アーサナ(ポーズ)を取りますし、
アーサナはヨガにおいて
大切な要素です。
(こちらは2015年1月5日の記事を加筆修正したものです)
ですが、アーサナは
大切な要素ではありますが、
ヨガのごくごく一部に過ぎません。
ヨガは「実践する哲学」と呼ばれていて
ヨガの神髄は実は「哲学」にあります。
私自身、身体を動かすことは
とっても好きですが、
それ「だけ」では
いけないなぁと思います。
なぜなら、生きることは
身体をベースにしていますが
それを操作しているのは
身体ではなく「心」や「頭」だからです。
「哲学」なんて聞くと
なんだか小難しいような気がしますが、
要するに物事に対する「見方」や「考え方」、
「視点の持ち方」ですから
別に難しいものではありません。
まぁ、哲学書なんかは
難しく書かれてることが多いので
少々「??」となることもありますが(笑)、
ヨガ哲学はとてもシンプルです。
もちろん「奥深さ」はあるんですけれど、
でも、シンプルなんですよね。
余計なものを挟まない。
自分にとって不必要なものを
そぎ落としていく感じ。
例えるなら、身体に溜め込んだ
余計な脂肪を落とすように、
心に溜め込んだ脂肪を落とすんです。
ヨガを学べば学ぶほど、
「余計なこと考えてるなぁ。。。」
とか、
「自分でややこしくしてるなぁ。。。」
って思います。
ほんとはとてもシンプルなことを、
自分で変に考え過ぎて
自分で難しくしてしまっている。
自分の「考えグセ」や
「思いグセ」に気付かされます。
ヨガにおいて哲学は大切な要素ですが、
身体を動かす「だけ」ではいけないように、
哲学「だけ」でもいけないなぁと思います。
アタマとココロとカラダと。
哲学と瞑想とポーズの
全部をバランス良く。
皆さまもどうか「身体だけ」とか
「心だけ」とか「頭だけ」に
偏らないように、
総合的にヨガを学んで
総合的に実践してくださいね。
3月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第65回)>
日時:2021年3月27日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
4月のヨガ寺子屋
<よくわかるヨガ哲学(第66回)>
日時:2021年4月24日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物:筆記用具
定員:5名
<寺子屋共通>
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先/会場
メール: info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
住所:大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分
●お申し込み
件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
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