ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
感染予防に大切なことは
①手洗い・うがい
②マスク・保湿
③栄養・睡眠
④人混みを避ける
です。
特殊なことはありません。
当たり前の対策を当たり前に
きっちりとすることです。
そしてそもそも感染症とは
どのように成立するのかということへの
理解も必要だと思います。
わかりやすいツイートがあったので
引用させていただきます。
Ootori Raku@ootoriraku
さっき、コロナウイルス対策として、「石鹸でしっかり手を洗って、ご飯食べて、寝る」とつぶやきました。ちょっとだけ専門的な話をしますと、「感染症の成立に不可欠な三要素（感染症の三要素）」という概念がありまして。三要素とは「①病原体」「②宿主」「③媒介」の３つです。 （つづく）
2020年02月20日 16:23
「①病原体」 病原体のないところでは感染症は発生しません。 具体的に言えば、インフルエンザウイルスのないところで、インフルエンザは発生しません。「②宿主」ですが、一般的に宿主が高齢・幼弱、栄養失調、睡眠不足、高ストレス等で「弱っている」と、感染症は発生しやすくなります。（つづく）
2020年02月20日 16:25
逆に、ワクチンを打って十分量の抗体を獲得していたり、ご飯をしっかり食べてガッツリ寝た「元気いっぱい」だと、宿主の免疫系もがんばりますので、病原体に感染しても無症状もしくは症状が軽くて済むことが多くなります。（つづく）
2020年02月20日 16:27
最後の「③媒介」ですが、そこに病原体があり、かつ宿主が弱っていても、病原体が宿主の体に侵入できるところまで病原体を運ぶ「媒介」がなければ、感染は成立しません。「石鹸で手を洗う」のは、「手についた病原体を、粘膜面（目の結膜や口腔・鼻腔等）まで運ばない」ための方法です。
2020年02月20日 16:32
「ご飯をガッツリ食べて、しっかり寝る」は「②宿主」要因です。「宿主がピチピチ元気だと、感染症に罹りにくい」ってことです。「石鹸で手を洗う・しっかり食事・しっかり睡眠」って、「そんな簡単なこと！？」と言われそうですが、「感染症の三要素」の観点からも非常に重要です。
2020年02月20日 16:35
ただ「子供が小さくて睡眠を十分に取れない」とか、「基礎疾患があり元気ピチピチとは言えない」という方もおられると思います。クルーズ船のスタッフや関係者も疲労困憊しておられることでしょう。そういう方がおられても「感染を拡大」させないためには、周囲の人が元気でいることが大切だと思います
2020年02月20日 16:39
「感染拡大を防ぐため、できる人は、こまめに石鹸で手を洗って、ご飯をしっかり食べて、ぐっすり眠ろう」と強く主張したいと思います。これは、私が食べて・寝てばかりいることの言い訳をしているわけではありません。感染拡大防止のためです。繰り返します。感染拡大防止のためです。
2020年02月20日 16:42
ということで、「感染拡大防止のため、できる人は、石鹸で手を洗い、ご飯をしっかり食べ、ぐっすり眠りましょう」という提案をしたいと思います。たぶん、医療クラスタの方も賛同して下さると・・・思うのですが。これで、一連のつぶやきは終わります。
2020年02月20日 16:43
呟きに人気が出たら宣伝しても良いと聞いたので宣伝します。厚生労働省が出している「衛生的な手洗い」に関するサイト２つです。前のサイトのp14～21など、ぜひご覧頂きたいです。「お尻を拭くと どこが汚れる？」なんてご存知でしたか？？… https://t.co/ELwcmqPGLx
2020年02月21日 13:52
飛鳥@1/3.4.5さいたま歌合参戦@aska_yugiri
コロナについてうちのママ様から家族宛にきたの 看護師のママ様から予防を聞いて、割りと納得 後、はーいって良い子の返事はうちの親父ですww１番良い子なのでw https://t.co/pjQSDXB0pv
2020年02月21日 19:46
よしぞうmaro'@yosizo
武漢から母国に帰国したインド人数百人がコロナに感染していなくて話題になったが、その理由の一つに彼らが手でカレーを食べる文化なので食事前にきちんと手洗いする習慣が在ったからと言う推論が興味深い。実際、手洗いでインフルもかなり防げるし… https://t.co/yRiMMjcMQd
2020年02月21日 12:18
要するに一番大事なのは
「きちんと手を洗え！！」
ということですね。
そして「検査」についても
こちらのツイートをご参照ください。
KGN@KGN_works
「うちの子が肺炎になったから、コロナウイルスの検査しろって言ったのに、医者が頑としてやらない！保健所もやれって言ってくれない！！」 という親御さんのtwが流れてきましたが。 その検査は、お子さんの治療に何ら寄与しません。 スタッフの時間を浪費せず、治療に集中させてください。
2020年02月22日 11:14
その段階での検査って『しょせん』親の安心のためでしかないんですよ。 で、解った後どうなるってんです？ 何もかわりゃしません。 一人分の検査コストが、何も変わらない「親の安心」のためだけに浪費される結果を生むだけです。 現状、そんな理由で資源を消費できません。
2020年02月22日 11:16
繰り返しますが、 「素人判断で、検査を希望しますと申し出るのも、医療リソースの無駄遣い」 「医療リソースを食いつぶす事こそ、最も避けるべき」 です。
2020年02月22日 14:47
厚生労働省の特設ページが既に開設されています。 https://t.co/PSSGLvWjCL 「相談・受診の目安」を参考にしてください。
2020年02月22日 18:54
「武漢のニュース見て心配になったからと言って、病院に行こう検査してもらおうと考えてる、そこのあなた。 あなたのその行動が、日本を第二の武漢にします」 まずはTV消すところから始めましょう。 ワイドショーもニュースも偏り過ぎてるんで、見てれば心配にもなりますよ。
2020年02月24日 08:58
そしてコロナウイルスに感染・発症しても
快癒している方も当然いらっしゃるわけで、
ニュースになっていた奈良のバスの運転手さんも
すでに回復されていらっしゃいます。
感染したら必ず亡くなる、
というわけではありませんし、
もちろん対策や注意は必要ですが
不必要に不安を煽らないようにしてください。
たられば@ちゃんマス@tarareba722
正しく恐れよう。ウィルスでも人は亡くなるし、不景気でも人は亡くなる。 「10代・20代・30代の致死率は0.2％、40代の致死率は0.4％、50代は1.3％、60代は3.6％、70代の致死率は8％、80歳以上は14.8％。以上を… https://t.co/N2B9Gy88We
2020年02月21日 09:47
TJO@TJO_datasci
「致死率2%」の内訳がようやく分かった感じ。50歳未満は大したことないのか。60歳を超えたら要注意、70歳を超えたら危険 https://t.co/df8Ah0gNni https://t.co/ogaBGRJTwL
2020年02月20日 23:52
ミクロス@micross_
新型コロナウイルスの報道見てて、医療従事者と一般人の認識の違いを一番に感じるのは、「80代は高齢者で普通の風邪でも死ぬ」だろって事を理解していないのかなって所です。
2020年02月21日 11:03
そのためにも正確な情報を確認してください。
厚生労働省「新型コロナウイルスに関するQ&A」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html
国立感染症研究所「コロナウイルスとは」
https://www.niid.go.jp/niid/ja/kansennohanashi/9303-coronavirus.html
そして繰り返しになりますが
①手洗い・うがい
②マスク・保湿
③栄養・睡眠
④人混みを避ける
2月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第53回)＞
日時：2020年2月29日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名(残席４名)
3月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第54回)＞
日時：2020年3月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
会費：自由カンパ制あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約８分
お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
まで前日の21時までにご予約ください。
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
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皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
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