身体がほぐれると心もほぐれる♪ | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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大阪市北区・天満橋 個人/ペア/プライベートレッスン専門 ヨガ&コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」 自分が調えば生活が調う、生活が調えば人生が調う♪あなたのためだけのオーダーメイドレッスンでココロとカラダのバランスを調えるお手伝いをしています♪

今日は雨のスタートとなった土曜日。
 
 
夕方には上がったんですが
気圧が低いとやはり身体は重いですね〜。
 
 
午前のレッスンの生徒さんは
急遽内容をコンディショニングに変更されて
ゆったり整える癒しの時間となりました。
 
 
身体を整えたいけど
身体を動かせない時ってありますよね。
 
 
カッチカチに固まっていた肩を緩めて
スッキリしていただけて良かったです♪
 
 
そして身体がほぐれると心もほぐれて
思考の柔軟性が上がるもので、
ティータイムでのお話も
ここのところ悩まれていたことを
笑って吹き飛ばされる勢いで
しなやかな思考になられていました(^^)v
 
 
生徒さんとお話しする中で
やはり何か困りごとがあったときや
問題に突き当たった時、
ごちゃごちゃというか一纏めに考えずに
一つ一つを分解するというか
Aという問題とBという問題を
きちんと切り分けて考えることって
大切だなぁと思いました。
 
 
何が問題なのか、
対処法はどんなものか、
それは誰の問題か。
 
 
そして問題の解決には
原因の追究も大事ですが
それよりも解決法にフォーカスすること、
真剣に考えるけれども
深刻にはなってはいけないことなど、
問題に取り組む上での大切なポイントを
しっかり押さえておかないと
こんがらがって余計にややこしくなって
パニックになっちゃうんですよね。
 
 
問題をきちんと理解・把握するために
紙に「書き出す」ということ、
目に見える形で「言語化する」ことも
大切な要素ですね。
 
 
誰かに相談するにしても
必要としていることが
カウンセリングなのか、
ティーチングなのか、
コーチングなのか、
そこの見極めも大事になります。
 
 
コーチングを必要としているのに
カウンセリングを受けても
問題は解決しませし、
逆にカウンセリングが必要なのに
ティーチングやコーチングを受けても
しんどくなるだけです。
 
 
今日のレッスンではティータイム含めて
身体とともに心の整理整頓もできたようで
良かったです♪
 
 
そして私のお昼のエネルギーチャージは
2日連続になりますがカレーです。
雨なのでいつものカフェまで橋を渡っていくのが面倒で
スタジオから一番近いココイチと相成りました。
 
 
牛すじ煮込みカレー美味しゅうございました(人´∀`*)
 
 
そして今日は荷物の再配達が来るので
仕事をちょっぴり早めに切り上げて帰っております。


さて、お洗濯しよーっと。
 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>

ひらめき電球2月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第53回)>

日時:2020年2月29日(土)14:00~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ概論(対話式)

   ヨガについてお話しさせていただきます。

   主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名(残席4名)

 

ひらめき電球3月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第54回)>

日時:2020年3月28日(土)14:00~16:00(+αティータイム)

内容:ヨーガスートラ

   ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第1章を

   原典のサンスクリット語から読み解いていきます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名

  

<寺子屋共通>

会費:自由カンパ制
   あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
   思うものをシェアしてください
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
   (大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
  地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
  地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(8番出口)より徒歩約8分

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お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前

・参加日

・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール:info@happyharmony.net 
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まで前日の21時までにご予約ください。

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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

 


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