こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
線引きの難しいことに
「頑張ること」と「無理をすること」
があると思います。
似て非なるものなんですけど、
つい混同しがちですよね。
当事者になるとなかなか
区別がつきにくいですが、
これらは全く違うものです。
だって、「頑張ります！」とは言っても
「無理します！」とは言わないですもんね(笑)。
何かに取り組む時、
真剣になることや本気になることは
もちろん必要なことですし、
目的に向かって頑張ることは大切なことです。
が、何事も行き過ぎは禁物です。
頑張ってるつもりが
いつの間にか負担が大きくなって
結局無理をしてしまっている。
。。。なんてこと、あるあるですよね。
そうすると、だんだんそれに
取り組むこと自体が苦痛になってきますし、
何のために頑張ってきたのか本末転倒です。
ですが「無理しちゃいけないから」というのを
「言い訳」にしてできるのにやらなかったり
サボったりするのも間違いです。
それは単に自分を甘やかしてるだけになりますし、
これまた自分のためになりません。
どんなことでも、自分にとって
「適度であること」が肝要だと思います。
ヨーガのアーサナ(ポーズ)も、
頑張ることは悪いことではありませんし、
チャレンジすることや、
熱意を持って取り組むことは
素晴らしいことです。
が。
痛いのをガマンして引き伸ばしたり、
体調が悪いのに意地になってやったりしても
それは無理をしているだけで
結局自分のプラスにはなりません。
何事も「適度に」というのが大切なポイントです。
生徒さんにも頑張り屋さんなのはいいのですが
「負けず嫌いでついつい無理をしてしまう」
という方がいらっしゃいます。
しかし、無理をしたらそれは
「理が無い」わけですから、
どこかで必ず歪みが生じます。
大抵、どこか身体を痛めるという
形で出て来るんですが。。。
ヨーガに限らず、仕事でも何でも
無理をしても何もいいことありません。
「頑張って良かった」ことや
「努力して良かった」ことはあっても、
おそらく「無理をして良かった」ことは
ないと思います。
線引きが難しいとは思います。
でも、無理なことをしてるときは、
心と身体が必ず
「それ、無理だよ」
っていうサインを出してくれてるはずです。
そのサインを見過ごさないでほしいと思います。
「無理をすること」は、一見、
「頑張ること」
「一生懸命やること」
「努力をすること」
「ベストを尽くすこと」
という言葉にまぎれて自覚できなかったり、
気付くのが遅れることが多いと思います。
ですが、無理をして心や身体が
壊れてしまってからでは遅いのです。
そうなる前に、心と身体が出している
あなたを守るためのサインに気付けるように、
細やかに心と身体の声に耳を傾けて
頑張ることを無理をすることを
間違えないようにしていただけたらと思います。
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