こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガのアーサナ(ポーズ)をしているとき、
目の前にいるインストラクターや
本に載っているすごいアーサナと
全く同じようにやろうとして、
自分の身体の状態や能力を無視して
無理をしてしまうことはありませんか？
(こちらは2011年12月5日のコラムを加筆修正したものです。)
もちろん、インストラクターや
本に載っている写真は、
そのアーサナの「見本」ですし、
お手本としてまねするべきものです。
「まなぶ」という言葉は、
「まねる」という言葉から
きているように、
お手本をまねすることで
人は色んなことをまなんでいきます。
ですが、自分よりも
上の段階にいる人が
やっていることを、
自分の段階を無視して
「そのまんま」
やろうとしてしまうと、
必ず身体に負担をかけてしまいます。
下手をすると
怪我をしたり
身体を痛めてしまう
危険性もあります。
もちろん、自分にとって
「ちょっと難しいかな」
と思うものに
チャレンジすることは
必要なことです。
チャレンジをしなければ
決して上達はしません。
そばに指導者がいて
サポートしてもらえるときや、
指導者から与えられた
課題がある場合などは、
どんどんチャレンジして
いくべきでしょう。
しかし、
「勇気」と「無謀」は
違います。
現時点での自分の能力の
限界を超えてやろうとすることには
必ず「無理」があります。
自分の能力に限界を設けてはいけない。
しかし現時点での限界を無視してもいけない。
何をするにも、
「現在の自分の能力や段階に合ったもの」
である必要があります。
そこで大切になるのが、
「自分が何を求めているか」
ということです。
自分自身が
「成長・上達すること」
が目的でしょうか？
それとも、
インストラクターの姿勢や
本に載っている写真と
「同じことをする」
ことが目的でしょうか？
それは、インストラクターと
「同じかたち」をとることで、
「自分にだってできる」
「私はこれだけできる」
など、「自己顕示欲」によるものや、
「自己満足」のためではありませんか？
しかし、それではただ
外側にある「かたち」を
なぞっているだけで、
「中身」は空っぽです。
ヨーガのアーサナは、
その「かたち」自体に
こだわるものではありません。
問題は、その取り組む姿勢であり、
大切なのは「心」の持ちようなのです。
もし、字が下手でも、
心を込めて書いた書の作品は
見る人の心を打ちます。
もし、ピアノが下手でも、
一生懸命演奏する姿は
聴衆の心を動かします。
ヨーガでも、同じなのです。
ただ「技術」ばかりを追い求め、
超絶技巧を身につけたとしても、
そこに「心」がなければ、
中身のない、ただかたち「だけ」の
空っぽな人間になってしまいます。
もちろん、はじめのうちは、
かたちから入ることも多いですし、
かたちをなぞること自体は
間違いではありません。
「かたち」それ自体は
悪いものではありませんし、
大切なものでもありますから、
否定することもありません。
「かたち」とは、
人間の「肉体」もそうですが、
そのものの一番「外側」にあるもので、
はじめに触れるものでもあります。
そして、しっかりした
「かたち」を持たなければ、
「中身」を入れることが
できません。
ですから、
「かたち」そのものは
とても大切なものなのです。
しかし、かたち「だけ」を
追い求めることに
意味はありません。
中身のない、
かたち「だけ」のものには、
何の価値も美しさもないのです。
人は、美しい「かたち」を求めます。
しかし、その
「かたち」が美しいのは、
美しい「中身」を
伴っているからこそなのです。
その分野への「きっかけ」として
「かたち」から入ることは
決して間違いではありません。
どんな動機であれ、
その分野に興味を持つことは
素晴らしいことです。
だからこそ、
せっかく取り組んでいる
その分野を深めるためには、
かたちへのこだわりを手放し、
中身を育てていくことこそ
大切だと思うのです。
もし、ヨーガの
アーサナ(ポーズ)をしていて、
インストラクターの見本や
本の写真ようにいかなくても、
中身のないかたちをとるよりは、
たとえ未熟でも
心あるアーサナを
とってください。
それこそが、最も美しい
「かたち」なのです。
表面的な「かたち」を
追い求めないことが、
結果、本来の美しさに
結びつくのです。
ぜひ、ヨーガでも、
ヨーガ以外のことでも、
かたち「だけ」を
追い求めないでください。
かといって「かたち」を
否定することもなく、
美しい「中身」を育てることで
美しい「かたち」を
作っていきましょう。
私自身、中身を育てた結果、
美しさが「かたち」として
外に表れるようにしたいと思います。
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