比べない、競わない時間(再編)

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです

あなたは、日々

何かを比較したり
競ったりしてませんか？


「あの人は身体が柔らかいから」

と、他人の状態と自分を比べたり、

「○○さんちはお金持だから」

と、よその家と自分の家を比べたり。

また、営業成績を誰かと競ったり、
出世やポジションを誰かと争ったり。


私たちの日常は、子どもの頃から
比べたり競ったりすることの連続です。

(こちらは2011年11月16日のコラムを加筆修正したものです。)

生まれたばかりの赤ちゃんの頃から
誰かと比べて立つのが早いとか、
しゃべるのが遅いとか、
自分で比較しなくても
周囲が必ず比較してきます。


そして学校に通う頃には
自分自身でも
誰かと比べるようになります。


テストの点数や走るタイム、
成績表や偏差値。。。


誰かと比べて
良いとか悪いとかを
気にするようになります。


大人になってからも
誰かと比べて収入が高い低いとか、
良い会社に勤めてるとか、
仕事においても何らかの比較をされ、
競争せざるをえない状況にいます。


日常において比較・競争することが
当たり前になってしまっているのです。


ですから、「無意識」に
自分を誰かと比較したり、
勝手に競ったりしてしまうのです。


しかし、常に何かと比べて

競争する日々は心にも身体にも

大きな負担となります。


周囲を気にして無理をしたり、
ときに自分らしさを見失って
しまうこともあるでしょう。


もちろん、比較も競争も、
それ自体は決して
「悪い」ものではなく、
必要なものでもあります。


そもそも、生きるということは
「生存競争」という
自然の摂理の中にあるものです。


経済活動においても
市場原理として競争があるからこそ
発展する側面もあります。


しかしそれが「過剰」になってしまい、
心が振り回されてしまうのは
決していいことではありません。


そんな「比較」や「競争」に疲れた心を、
ふっと解放する時間が必要ではないでしょうか。


「人は人、自分は自分」と、
今の自分の足元を見つめる時間を持つこと。


その点、ヨーガでは
誰かや何かと比べることも
競うこともありません。


誰かに比べて身体が硬いとか
あの人よりも柔らかいとか
ポーズを比較する必要もありませんし、

あの人よりも集中できているとか
あの人よりも深く瞑想できている
などという競争もありません。


あるのはただ、
自分自身を見つめる時間です。


ヨーガをする時間は、
何ものとも比べない、
競わない時間なのです。


ただただ、
自分自身のために
自分と向き合う時間。


自分以外の人のことではなくて、
自分以外の物事のことでもなくて、
過去の自分でも未来の自分でもない、
「今」「ここ」にいる
自分と向き合う時間。


とても、贅沢な時間です。


ただここにいて、
生きている自分を感じること。


自分を丸ごと受け入れること。


とても、心安らぐ時間です。


もし、日常の中で
何かとの比較に心が疲れたら。
誰かとの競争に虚しくなったら。


ぜひ、ヨーガをしてみてください。


誰かや何かと、
過去の自分や未来の自分と、
比較するのをやめてください。


誰かや何かと、
過去の自分や未来の自分と、
競うのをやめてください。


ただただ、
今ある自分を認めてください。


ただただ、
今ここにいる自分を
受け入れてください。


世界でたった一人しかいない
「あなた」を愛してください。


誰とも比べない、
誰とも競わない、
心穏やかな時間。


ヨーガをすることで、
真の心の安らぎを手に入れ、
愛に満ちた至福の時間を
過ごしていただければと思います。

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