こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガには
「自己の本質を知る」
という大きな目的があり、
そのための要素として
ヨーガスートラという教典では
八つの部門が書かれています。
(こちらは2011年9月25日のコラムを加筆修正したものです。)
それは、
1：ヤマ（禁戒）
2：ニヤマ（勧戒）
3：アーサナ（座法）
4：プラーナーヤーマ（調息）
5：プラティヤハーラ（制感）
6：ダーラナー（集中）
7：ディヤーナ（瞑想）
8：サマーディ（三昧）
です。
これらは
「八支則(アシュタンガ)」
と呼ばれています。
この八支則について
順番に書いていきたいと思います。
まずは、一番目の
「ヤマ(禁戒)」
について
お話ししたいと思います。
ヤマには、5つの要素があります。
・アヒムサー(非暴力)
・サティヤ(正直)
・アスティーヤ(不盗)
・ブラフマチャリヤ(梵行)
・アパリグラハ(不貪)
この5つです。
日本語訳を見ると
内容はだいたいわかりますよね。
人間として当然のことばかりが並んでいます。
ですが、この5つのことがらを
きちんとできている人は、
世界にどれぐらいいるでしょうか。
もし、この当たり前とも思えることを、
世界中の人びとが当たり前に実行していれば、
世の中に「戦争」なんてものはあり得ません。
「戦争」は、小さなものであれば、
家族や友人同士のもめごとや喧嘩、
少し大きくなれば訴訟に発展するでしょう。
大きなものになれば、内戦や、
それこそ国家間での戦争になります。
これらの全ての原因は、
「ヤマができていないから」
です。
「暴力をふるってはいけません」
「誰に対しても誠実でいましょう」
「他者のものを盗んではいけません」
「ブラフマン(宇宙の真理)に沿った行いをしましょう
(主に性エネルギーを制御しましょう)」
「何でもかんでも貪ってはいけません」
どれも特殊なことではなく
ある意味ごく当たり前のことです。
しかし、この「当たり前のこと」が
実はとても難しいのです。
私たちの魂は、常に
「向上したい」
「進化したい」
と願っています。
ですが、それにもかかわらず
善行だけを行うことができないのです。
人間には、高い精神性が備わっています。
ですから、人間には「善い行い」をし、
自分を戒め、律することができます。
しかし同時に、「動物」としての長い歴史を持ち、
「動物」としての感性を強く残しているのです。
高次の精神性を持っているとともに、
低次の本能的欲望も持っている。
その、低次の本能的欲望を、
高い精神性を持って制御できるか。
それこそが、人間の「知性」であり、
ヤマを実行できる原動力です。
そしてそれは、
個人の能力に委ねられているのです。
ヨーガとは自己の本質を知ることですが、
そもそも本質とは始めから
自己の内側にあるものですから、
それはすなわち自己の本質を
「思い出すこと」
だと言えます。
この「ヤマ」も、
本来持っている自分の内側の
「善性」
「霊性」
を思い出すことでもあります。
本来私たちは、
「ヤマ」を守ることのできる
高い知性を持つ存在のはずなのです。
それを、いつの間にか
すっかり忘れてしまっているのです。
私たち一人一人が、
自分の責任においてその事実を思い出し、
実行しなくてはなりません。
聖者でもない限り、
いきなり完璧にはできないでしょう。
もちろん、私も
完璧にはできていません。
色々偉そうなこと書いてますが
全然できてないのです。
しかし、ヤマに関しては、
徹底しようと意識する必要があります。
でなければ、自己の「聖なる本質」には
近づけないからです。
少しずつでいいんです。
今すぐ全て完璧にできなくてもいいんです。
ただ、心がけてほしいんです。
ただ、忘れないでいてほしいんです。
その積み重ねが、自己の
人間としての質を高めるのです。
それが、心の平安となり、
全ての人の心が平安になることで
世界が平安になるのです。
「あなた」は「今」「ここ」で、
ヤマを実行できていますか？
4月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第66回)＞
日時：2021年4月24日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名(残席3名)
※スタジオでの開催予定ですが、オンライン参加もOKです。
※来店参加される方は手指の消毒とマスク着用をお願いします。
※状況が変わればオンラインのみの開催にさせていただく可能性もございます。
5月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第67回)＞
日時：2021年5月29日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
●会費
ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と思うものをシェア・寄付してください
※オンライン参加の方は、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
●連絡先／会場
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公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
住所：大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
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●お申し込み
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