こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
皆さまは、ご自分の身体や心の
「お手入れ」
はなさってますか？
先日、
「身体は、動かすことで活きてくる」
というテーマで、
本来動物とは「動くもの」であり、
私たち人間もまた動物で動くことが自然なこと、
そして身体とは動かすための道具という
お話をさせていただきました。
「身体は、動かすことで活きてくる〜使える身体でいるために」
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12207579060.html
道具とは使うためにあります。
使うことでその能力を発揮するわけです。
そして、どんな道具でも
手入れをすれば長く使うことができます。
(こちらは2012年5月23日のコラムを加筆修正したものです。)
動かすための道具である
私たちの「身体」もまた、
手入れをすれば長く使えるのです。
逆に、手入れを怠れば
道具は錆び付いてしまったり、
壊れてしまったり、
使えなくなってしまいます。
料理に使った包丁を
そのまま放っておけば、
錆び付いて使えなくなりますよね。
車なども定期的に
メンテナンスしなければ
とても危険です。
同じように、身体も
「使いっぱなし」
や
「ほったらかし」
はよくありません。
きちんとメンテナンス、
手入れをすることが大切なのです。
手入れを怠れば
疲労が取りきれずに蓄積して
過労になってしまったり、
それが原因で怪我に繋がったり、
免疫力が低下して
病気になってしまったり。
身体も心もほったらかしにしてしまうと、
気づかないうちに怪我や病気などの
トラブルを引き起こしてしまうのです。
この「手入れをする」ということは、
「管理をする」
ということでもあります。
よく、スポーツ選手は
「怪我をしないのが良い選手」
と言われますが、これも
「自分で自分の身体の面倒が見れるか」
「自己管理ができているか」
ということでもあるんですよね。
そして、何かを
「ほったらかしにする」
ということは、
ある意味、その何かに対する
「無関心」
とも言えます。
「無関心」は、
「愛」の反対語と言われています。
つまり、自分自身の
身体と心をほったらかしにして
手入れをしないことは、
「自分自身への無関心＝自分自身を愛していない」
ということなのです。
世界にたった一人しかいない
自分自身を愛していない。
自分自身に対して無関心というのは、
とても悲しいことだと思います。
どんな道具もきちんと手入れをすれば
その能力を最大限に使うことができます。
私たちの身体と心もまた、
きちんと手入れをすれば
素晴らしい力を発揮します。
そしてその力を、
長く使い続けることができるのです。
自分自身の身体と心の力を
使いこなすためにも、
自分自身の身体と心を
長持ちさせるためにも、
自分自身への愛をもって自分と向き合い、
身体と心のお手入れをしてください。
それがあなたの人生を
より豊かなものにしてくれます。
ハッピーハーモニーでは
プライベートレッスンを通して
「あなたのためだけの時間」
を持つことができます。
いつも頑張ってくれている
身体と心のメンテナンスに、
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