こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
昨日と一昨日の記事で
「できない」ということは
楽しみを生む種であり、
「できないから、できるようになる」
ということ、
そして「今できること」や、
「できるようになったこと」への
感謝を持つ大切さについて
コラムに書かせていただきました。
「『できないこと』を楽しもう！」
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12204910276.html
「『できること』に感謝すること」
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12205314227.html
ただ、ヨーガにおいては
ことさら「できる」「できない」への
こだわりはありません。
アーサナや瞑想でも、
できるからどうとか、
できないからどうとか
いうことはありません。
シンプルに自分自身の状態を
「見つめる」
ことが核となります。
(こちらは2012年5月16日のコラムを加筆修正したものです。)
ヨーガは自分の外側にある
不要なものを取り払おうとする
一種の「修行」であり、
「非日常的」なものでもあります。
ですから、ヨーガでは
「できる」「できない」は
大した問題ではありません。
しかし日常生活の中においては
やはり何かができることや
何かができないことについて、
意識せざるを得ないことが
多いのではと思います。
そんなとき、
やってみて欲しいと思うことが
「できること探し」
です。
起きてから眠るまで、
私たちの生活は
「すること」＝「行為」
で成り立っています。
その、私たちがしている「行為」は、
全て私たちが
「することができること」
なのです。
例えば、朝、起きることができる。
今、あなたが起きているのであれば、
それが「できた」ということです。
スイッチをつければ
電気を使うことができて、
部屋を明るくできる。
蛇口をひねれば
水道を使うことができて、
顔を洗うことができる。
朝ご飯を作ることができて、
朝ご飯を食べることができて、
仕事や勉強をすることができる。
道路や信号が整備されていて、
電車やバスなどの交通機関を
使うことができる。
交通機関が時刻通りに運行されていて、
予定通りに移動することができる。
何かを学ぶことができて、
自分を成長させることができる。
働くことで誰かに利益を
提供することができて、
誰かを幸せにすることができる。
友達や仲間と語らうことができて、
励まし合うことができて、
助け合うことができる。
そして、今はまだできないことでも、
挑戦して、できるようになることができる。
自分には、こんなことができる。
こんなにも、たくさんのことができる。
どんなに小さなことであっても、
「できる」んです。
そしてそれは、決して
「できて当たり前」ではないのです。
その一つ一つが、
とても素晴らしいことなのです。
そのことに気づくことが大切なのです。
そして、それが「できる」ためには、
実は多くの人に支えられているのです。
何もかもが、自分一人で
できたわけではないのです。
生まれた時に与えられた、
身体や心の機能・能力はもとより、
誰かによって与えられた
環境や社会の機能もまた、
とても有り難い恩恵なのです。
「できること探し」は、
感謝する対象を見つけることでもあります。
日々、ささやかなことから
大きなことまで、
いかに恵まれているかということに
気づくことができるのです。
不平不満を言う毎日より
感謝の心を持つ毎日の方が
より豊かに、
より気持ちよく過ごせますよね。
「できること」は「感謝の種」。
皆さまも、日々の生活の中でぜひ
「できること探し」
をしてみてください。
毎日が、感謝と幸せに
満ちたものになりますように。
5月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第56回)＞
日時：2020年5月30日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」の第１章を
原典のサンスクリット語から読み解いていきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
6月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第57回)＞
日時：2020年6月27日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ概論(対話式)
ヨガについてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名
＜寺子屋共通＞
会場：コロナウイルス感染症対策のため
ツイキャスによるオンライン開催です。
https://twitcasting.tv/yoga_ishvara
プライベート配信ですので
参加される方に合言葉をお伝えします。
会費：ドネーション(自由カンパ)制
あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェア・寄付してください
※オンライン開催のため、ドネーションは
郵送もしくは振込にて受付させていただきます
※振り込みいただける方には別途振込先をお伝えします
お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
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・当日連絡のつくお電話番号
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メール：info@happyharmony.net
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