こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
私がヨーガのレッスンを通してやりたいこと、
目標の一つに、
「QOL（quality of life／生活の質）の向上」
があります。
人間としていかに豊かな生活を送るか。
「生活の質」とは、すなわち
「人生の質」と言っていいと思います。
(こちらは2012年5月3日のコラムを加筆修正したものです。)
生活の質、人生の質については
人それぞれの価値観があると思いますが、
共通したポイントはあると思います。
人間らしい、その人らしい生活を送り
幸せに過ごせているかどうか。
また、身体的・精神的・家庭的・社会的に
健康であるかということも
生活の質を高める大きなポイントだと思います。
ヨーガのアーサナ(ポーズ)は
自分の身体の状態を知ることができ、
深い呼吸とともに身体を動かすことで
身体のバランスを整えてくれます。
具体的にアーサナをすることで
便秘や肩こりが解消したり、
疲れやむくみが取れたりといった
身体の不調が改善されることは、
身体の健康という面から
「生活の質」を向上させることに
なっていると思います。
また、ヨーガの瞑想も
自分の心の状態を知ることができ、
自分にとって本当に大切なものが
何かを気づかせてくれます。
精神的なストレスが緩和されたり、
気持ちがスッキリしたり、
心静かに落ち着ける時間を持てることも
精神の健康という面から
「生活の質」を向上させることになります。
ヨーガのレッスンを受けていただくことで
心身のバランスを整え、
心身のバランスが整うことで
心身を健康にし、
心身が健康になることで、
心にゆとりが生まれ、
心にゆとりが生まれることで、
本来持っている幸せに気づくことができる。
ヨーガとは本来の自分自身を知る旅です。
そして、本来の自分とは、
無条件に「純粋」です。
つまり、それは本来の
純粋な自己に回帰するため、
人間として「その人」として
幸せになるためのものなのです。
「幸せであること」が、最も
人生の質を上げるものだと思います。
ヨーガを通して心身ともに調和し、
自分が調和することで周囲とも調和し、
自分も含めた全てのものと調和できれば、
それは「無理」のない自然な姿です。
その人が最も「その人らしい」姿、
その人の「あるがままの姿」ということです。
その、あるがままの姿でいられる
その人がその人らしく過ごせる、
その人が幸せになるためのお手伝いをしたい。
それが、ハッピーハーモニーのベースとなる思いです。
ヨーガを通して、
皆さまにより幸せになってほしい。
あなたがあなたの人生を、
あなたらしく過ごすための
お役に立ちたい。
それが、私の願いです。
ヨーガのレッスンを通してQOLを上げること。
そのために、日々、
努力を重ね精進して参ります。
ヨーガにはQOLを上げる力があります。
たくさんの方に
ヨーガをしていただきたいと思います。
ハッピーハーモニーは
お一人お一人と向き合い、
お一人お一人の状態に合わせて
プログラムを組み立てるため、
プライベートレッスン専門で
個人またはペアまでの完全予約制と
させていただいております。
自分だけと向き合う時間、
あなたのためだけのヨガ時間。
ヨーガに興味のある方、
生活の質を上げたいという方、
自分のための時間を持ちたい方、
ぜひレッスンにいらしてください。
レッスンのご予約・お問い合わせを
随時受け付けております。
LINE公式アカウントのフォローもお気軽にどうぞ♪
お問合せ、レッスンのお申し込み随時受け付けております。
↓↓↓
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
mail:info@happyharmony.net
LINE@: https://lin.ee/eAL7tHu
スタジオについてはこちら
プライベートレッスンについてはこちら
ご予約・お問い合わせはこちら
★パーソナルレッスン料金★
60分6000円／90分8000円(税込)
※初回体験レッスンは無料アセスメント30分＋60分レッスンで5000円(税込)です
レッスンのご予約は、
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時とレッスン時間(60分or90分)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、
mail:info@happyharmony.net
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/%40ulk9134f
まで、ご予約を希望される日の2日前までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)
定休日(毎週金曜日)／研修日(不定期)をのぞきレッスン開講可能ですので
営業時間の間でご都合のよい日時をご相談ください。
月～木：10:00～21:00(最終受付20:00～)
土日祝：10:00～18:00(最終受付17:00～)
ご予約は先着順ですのでご希望に添えない場合もございますが
できる限り調整させていただきます。
ご予約は随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
メール、公式LINEでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
24時間以内にメールの返信が届かない場合はメールフィルターの設定で
届いていない可能性がございます。
info@happyharmony.net からのメールを受け取れるよう設定をお願い致します。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)
ハッピーハーモニーFacebookページ
http://www.facebook.com/happyharmony.net
いいね！の応援いただけると嬉しいです
ハッピーハーモニーYouTube
https://www.youtube.com/@happyharmony
ツイッター(スタジオ)
http://twitter.com/h_harmony_yoga
ハッピーハーモニーの情報をつぶやいてます。フォローいただけると嬉しいです
ツイッター(個人)
http://twitter.com/ayako_h_harmony
Ayakoの日々のつぶやきです。RT多めの雑多アカウントです。