臨床心理士のゆじゅです。
相談すること。
カウンセリングを受けること。
誰かに頼ること自体、ハードルが高いですよね。
躊躇する気持ちがでる。
負い目に感じてしまう。
相談を受ける人（カウンセラー）は悩みを抱えた時はどうするのでしょう？
・・・・・・・
自分で解決できそうな悩みは自分で対応する。
自分で解決できない悩みはカウンセリングを受ける。（同業の方たちもカウンセリングを受けていると信じたい）
私は7年前にかけがえのない人、自分にとってとても大切な人を失いました。
失った直後は悲しみ、辛さ、抑うつなどがありました。
仕事や日常生活をなんとかこなすことはできましたが、
時間が経つに連れて、感情が湧かなくなり、心が死にました。
自分では対応不可能になったので、約１年後に
臨床心理士の先生からカウンセリングを受けました。
心が死んでから、頭では、
「カウンセリングを受けないと・・・、やばいことになる・・・」と思っていました。
でも、どのカウンセラーからカウンセリングを受ければいいのかわからない。
自分に合うカウンセラーはどのような人だろう？
自分がカウンセラーなのに、カウンセリングを受けることって、どうなのよ・・・
色々な思いや考えがありました。
私は運よく、同業の友人から臨床心理士の先生を紹介され、カウンセリングを受け始めました。
友人ではなく、知り合いではなく、
まったく赤の他人に自分のことを話す、
自分をさらけだす。
カウンセラーは、今その場にいる、ありのままの自分を受け止めてくれる。
赤ちゃんが寝ているゆりかごのような、
安心・安全な空間で、解決に向けて協働作業を行っていきました。
月に1度のカウンセリングで、少しずつですが再び感情が出てきました。
継続してカウンセリングを受けていく中で、転換期なるものがあって、
そこで閉じ込めていた悔しさや怒り、深い悲しみを出し切ったら、心が再び生き始めました。
今はすっかり回復しています。
カウンセリングのおかげです。
この経験があるからこそ、カウンセリングの効果を実感しています。
あなたが今よりも楽になって欲しいから、
あなたをサポートするために、
私はカウンセリングに従事しています。
本日もお読み下さり、どうもありがとうございました。
あなたとの出会いに感謝です♡
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