最近8時間ダイエットを
はじめました！
8時間ダイエットって何？
と言う方は以下のYouTubeを
ご覧ください♡
この動画では
オートファジーを有効活用としか
紹介されていませんが、
8時間ダイエットとか
リーンゲインツと言われているダイエット法です。
実はこの外出自粛期間で
体重が99キロまで
いってしまったんです・・・。
過去最高体重を更新しました。泣
妊娠中ですら
こんな体重見なかったよ。
３桁は絶対行きたくなくて。
そこではじめたのが
8時間ダイエット。
簡単に言うと
食事をしていいのは
8時間だけ。
残りの16時間は
食事を一切しないと言うもの。
これを2月1日から
開始して
今日でちょうど1週間。
結果は
99キロから96キロ！！！
3キロ減！！
久々に見ました！
この体重！
妊娠中のマックス体重まで
戻ったー！
ひゃっふーい
８時間ダイエットを始めて
感じたのは
デブは
「食べたいものをどうやったら
たくさん食べられるか」
を考え
痩せている人は
「食べたいものをどうやったら
無理なく食べられるか」
を考えている気がします。
デブは
「食べたいものがたくさんあるから
どうやって詰め込むか」
っていう思考をしているから
デブなんですよね。
あれも食べたい
これも食べたい
痩せている人は
「お腹に入らないから
これとこれにしよう」って
優先順位が付けられる。
デブは
「お腹に入れたいから
全部食べよう！」
ってなる。
それは太るわ笑
８時間ダイエットは
食べすぎる系の
デブにはおすすめのダイエット法です！
まだ1週間ですが、
1ヶ月くらいやったら
またレポしますね！
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