2024年6月21日は
二十四節季の夏至。
二十四節季とは
春夏秋冬、
それぞれを6つに分けて
季節の変化を表す名前をつけたもの。
夏至とは
一年でいちばん昼が長く
夜が短くなる日。
「夏に至る」という読んで字のごとく
夏の盛りに向かっていく頃
暦の上では夏の真ん中となります。
体感的には
これからが夏本番。
今年も酷暑が予想されていますが、
なるべく健やかに過ごすためのヒントを
ご紹介します！
心の養生（ようじょう）
夏は、植物たちが成長する季節。
太陽の日差しがサンサンと降り注ぎます。
上を向いて咲くひまわりのように
自分の気持ちを外に向けて
出来るだけ楽しく過ごしましょう
☑︎行きたいところに出かける！
☑︎やってみたかったことに挑戦する！
☑︎夏をキッカケに推し活を始めてみる！
自分が楽しいな♪と思えること、
この機会にトライしてみませんか？
食の養生
スイカは夏を代表する果物。
水分が多く利尿作用にすぐれています。
みずみずしくて美味しいスイカですが、
体を冷やす性質があるため
冷えやすい方は、
食べ過ぎに気をつけてくださいね！
自然の中の一部である私たち人間は
季節に沿って生活することが、
今を健やかに
そして次の季節も健やかに
毎日を元気に過ごす秘訣です
これから迎える夏本番！
心の養生と食の養生、
お役立ていただけますように
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