大人になってからも
日常的にノートを書いてる
って人、いますかー？
何かの勉強のため、
とかではなくて。
私はナリ心理学を知るまで
スケジュール帳くらいしか
書いてなかったよ
三日坊主だから
日記も続かないし笑
でも、ナリ心理学を知ってから
ジャーナリングのことも知って
ノートを何冊も使ってきたよ
ノートを書いた日って
なんだか気分がいいんだよね
ナリ心理学では
ノートとペンで
自分に向き合うことを
推奨してます
でも、ノートに何書くの？？
って思った人、いるよね笑
私もそうだった
ナリ心理学のブログには
どんなことを書くのか
ネタがいっぱいあるけど。
一番手っ取り早く
気分が良くなる方法が
私の中ではあるんだよね
それは…
誰かに言いたいことを
ひたすら書き出すこと
私のブログでは
何回も出てくる単語
→ジャーナリング
ここでも書いてるよ↓
頭に浮かんでくることを
そのままひたすら書くだけ。
手が疲れたーとか
何も出てこない…
ってなるまで書く。
そうすると気分が晴れてくる
ジャーナリングするときは
これくらいギチギチに
ノートいっぱい書くタイプ笑
そんなことで？？
って感じだよね
それにはちゃんと
理由があるよ
それが、上に書いた
ノートとペンで
自分に向き合う
ことになってるから。
自分のために時間を使って
自分の話だけを聞いてあげてる
ことになってるんだよ。
最近のナリくんのブログにも
こーゆうことが書いてあったから
1番下にリブログ貼っておくね！
だから、
手が疲れたー！とか
何も出てこない…
ってなるまで書いたら
吐き出してすっきり
気分が良くなる
そうすると、
人に余計なこと
言わなくて済むの。
自分が自分の話を聞いてくれることで
承認欲求が満たされるから
わざわざノートとペンを用意しなくても
そこにある裏紙に、そこにあるペンで
一言書いてみるだけでもOK！
難しいノート術とか
覚えなくてもいいから
今すぐできるよ
でもやっぱり
こんなおしゃれなノートも
欲しくなるよねー笑
誰かに言いたいことや
頭に浮かぶことを
ひたすら書き出すだけの
ジャーナリング
騙されたと思ってぜひやってみて！
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