ブログにお越しいただき
ありがとうございます
あなたを
ノート術で輝かせる専門家♡
しあわせノートカウンセラー
稲葉さちです
＼あなたの人生が書くことで輝き出す／
「自分に自信がない」
「言いたいことが言えない」
「自分を好きになれない」
そんな
生きづらさを抱えながら
日々を過ごしていませんか？
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人生が好転する方法』
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日々、あなたも振り返り
していますか？
なんかいつも心がもやもやしている
でも原因がわからない
そんなあなたがしてみるのが良いのが
毎日の振り返りです✨
振り返りで得られること
振り返りを習慣にしていくと
自分の心の働きや状態や
自分の思考のくせを
知ることができます✨
日々、振り返りを習慣にしていけば
自分を客観視できるように
なっていき、自分が望む未来のために
どう進んでいけばいいのか明確に
なっていきます
振り返りの方法は
公式LINEからもご案内しています！
今日から始められる振り返り
まずは寝る前の5分、自分のための
時間を取りましょう✨
ノートとペンを用意して
今日の良かったことを
3つ書き出してみて
たったこれだけ？と思うかも
知れないけど効果は絶大
！
自分のいいところ
今日のいいところ
「いい面を見る」というクセを
つけるだけでも
毎日を前向きに明るい気持ちで
過ごせるようになったり
良いことを思い出すことで
幸福度が上がったり
幸福度が上がるとストレスを
解消しやすくなったり
と言われています💓
人生や仕事などにやりがいを感じ
日々を活き活きと過ごしている人は
必ずといっていいほど
振り返りを習慣化にしています
あなたも一緒に振り返りの
習慣、つけてみませんか？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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