ブログにお越しいただき
ありがとうございます
モラハラを受けたあなたを
ノート術で輝かせる専門家♡
モラハラ克服カウンセラー
稲葉さちです
＼あなたの人生が書くことで輝き出す／
「自分に自信がない」
「言いたいことが言えない」
「自分を好きになれない」
そんな
生きづらさを抱えながら
日々を過ごしていませんか？
誰にも相談できずに
「私が悪かったから」と
自己完結させていませんか？
もっと自分を高めなくちゃ、
と完璧主義になって
心が疲れ切って
しまっていませんか。
これって、
本当にあなたが望む
「幸せ」ですか？
あなたの心の声を聞き、
嬉しかったこと、
悲しかったこと、
悔しかったこと
そんな感情をノートに書き出し
「あなた」を取り戻す
仕組みがいっぱい
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これってモラハラなのかな？
私の考えすぎなだけ？
そう思いながらも息苦しい
毎日をすこしていませんか？
私も10年間、
「私ができないから悪いんだ」
「私が我慢すれば良い」
と、ずっとモラハラに
耐えていました。
まずは、これはモラハラなのか？
を知ることが大事になってきます
モラハラチェックリスト
あなたの周りにいない？
モラハラチェックリスト
☑️誰のおかげで生活しているんだと言う
☑️生活費を渡さない
俺がいないと何もできないんだと
洗脳させ依存させてくる
☑️生活費を渡さないのに
妻や彼女を働かせない
自立を妨げることで精神的支配下
から抜け出せないようにしている
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☑️体調が悪くても家事をさせる
体調が悪いのはお前の
自己管理が悪いからだ、と言って
人格否定し
体調が悪くても、熱でフラフラでも
家事をさせる。
尽くすのが当たり前の毎日で、
自分のことは何も考えないようになってしまう。
☑️無視したり明らかに不機嫌になる
ドアを強く締めて大きな音をわざと
立てたり、無視してみたり
そうしているうちに
不機嫌にならないように
顔色を見ながら生活するのが
当たり前になってしまう。
☑️束縛、監視する
恐怖心を与えて逃げられないようにする。
「お前のために」と心配している
ような言葉を言いつつ
ストレスのはけ口にし、虐待できる
相手に逃げられないようにしているだけ。
あなたを苦しめる人は
モラハラチェックリストに
当てはまっていませんか？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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