おヒナさんリクエストで、ニラとちくわのシンプルチヂミを作りまして♪
生地の下味に、日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんずをちょこっと入れてみました^^
たれは、おヒナさん特製~☆
日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんずとごま油を混ぜて作ってみてくれました♪
『これ、めっちゃおいしい~♡どんどん食べられちゃうよ☆』
姉妹でほめまくりながら、たくさんチヂミを食べておりました^^*
≪日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんずとごま油Deおいしい~♪チヂミ≫
【材料】(2~3人分)
◎薄力粉 150g
◎片栗粉 50g
◎水 300ml
◎たまご 1個
◎日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんず 小さじ1
ニラ(キッチンバサミでチョキチョキ) 1束(100g)
ちくわ(キッチンばさみで輪切り) 3本(120g)
ごま油 大さじ1
<ぽんずだれ>
●日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんず 大さじ1
●ごま油 小さじ1
【作り方】
①ボウルに◎を入れて混ぜ合わせ、ニラとちくわを加えて混ぜる。
②フライパンにごま油を敷いて中火にかけ、お玉1杯分の①を流し入れて、
(ふたをし)両面をこんがりと焼く。
④器に盛り、●を混ぜ合わせたぽんずだれをかけて食べる。
(お好みで、ごま油の比率をアップしてもおいしいです☆^^)
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やさしい酸味と野菜由来の旨みで、
つける、かける、煮炊きや漬け込み、炒め物と幅広く使えます♪
いつものメニューを手軽に美味しく糖質・塩分カット★
さらに、ヴィーガンの方にも安心いただけるように、動物性原料は不使用★