私がクレイにはまった理由
その一つはこの足湯の効果の凄さからです。
それは、朝から立ち仕事で、
その上めちゃくちゃ忙しく
ランチも取れないくらいだった日。
夕方には、
もぉーほんとに疲れて死にそうなくらい。
もう歳だ…もうダメだ、、
足パンパンだし、笑えない…
そんな感じでした。
でも明日も仕事あるし。
どうしよう。
そんな時に、ふと疲労には
イエローイライトというクレイがよく、
足湯にすると良いという事を思い出し
すぐにやってみたところ。。
その時は、
はぁ〜気持ちいい〜♡
くらいでしたが、
驚いたのは翌日！！！
目覚めスッキリ！
「おっはよーーー！！！」
、と両手をあげて伸びをして
いつもより元気に起きれたんです！！
もう、これは鮮明に脳裏に刻まれた
事件です！（笑）
実際、深くよく眠れたし、
あんなにパンパンだった足のむくみが
ほっそり。
その効果に味をしめ、
少し疲れがたまってきたら
クレイ足湯をやっています。
今もブログを書きながら…
イエローイライトのクレイを大さじ2杯くらい。
お風呂で40度くらいのお湯を入れてきて、
下にバスマットを敷いて。
はぁー♪
そうそう、足を拭く用のタオルと、
途中でお湯が冷めた時のために
熱いお湯を入れたケトルを横に置いて、
少し冷めたなぁーという時に足しています。
今日も気持ちいい〜♡
やはり、足の裏というのは
デトックスのための出口があるのですね。
だいたい42、3度くらいのお湯に
クレイを大さじ2杯くらい。
冷えが強い人は、様子をみながら
レッドイライトのクレイを使っても良いと思います。
お湯を入れるのは、
こういう持ち手のあるものが良いみたいです。
（お湯はけっこう重いので…お風呂でやるのもいいけどね。15〜20分の時間かかるから、本読んだり）
できれば、ホーローの入れ物なんかがよいみたいですよ。
野田琺瑯のたらい。
見た目も可愛いし、
お部屋に置いててもサマになりますね！
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立ち仕事の方、
夏の疲れが溜まってる方に
ほんとうにおすすめです。
入る時間は
15〜20分目安だけど、
正確なのは「もういいかな？」っていうくらいまで。
体の声を聞く事が大切です。
クレイに触れれば触れるほど、
体の感覚も冴えてくると言われます。
それからもちろん、
クレイ足湯は一人だけで、
子供と一緒に入ったりしてはいけません！
クレイの足湯は、
自分の身体の感覚に目を向けるにも
いいチャンスになりますね。