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山村ふみえです
今月から11月17日から
チャレンジしている事があります✨
それは
【ウォーキング✨】
今まで続いた事のないウォーキング☆習慣にするためにはじめた事とは✨
なぜ
ウォーキングをやろうと思ったか？
について書いてみたいと思います✨
私は師匠から学んでいる事の一つに
【ビジネス講座の特別クラス】
を受けています✨
そこではビジネスのことだけではなくて
マインドの事やビジネスも人生もよくするために
1人1人に必要な事を具体的に
コンサルしてもらっています✨
そこで
ウォーキングをやろうと思った理由があります✨
私は自分で
ADHD要素と学習障害要素があるなぁーと
思っているのですが
天然ボケレベル以上の
物忘れやミスが多いのは前から結構あります
最近はさらに
頭の回転が悪くなってきたり
読解力がにぶったり
即レスができなくなってきていて
これは完全に老化現象がはじまっていて
ヤバいー！という話をしていて
「ウォーキングをしたらいんじゃない？」
とアドバイスをもらいましたー✨
ウォーキングは絶対にカラダにもいいのはわかっていたけど
正直 今まで何回かチャレンジしてみたけど
続いた事がなかったのです😁
何でもそうですが
習慣になるまでが難しい✨
習慣になったらそれをやらないと気持ち悪い★
ってなるのですよねー✨
そこまで いっちゃえば こっちのもの✨
って感じ✨
そこを目指したい✨
今回のウォーキングの目的は
☆脳まで血流をまわして活性化 (脳の老化改善)
☆運動不足解消→下半身の筋力アップ
☆体脂肪も減ったら嬉しいなぁ😆
と
新しい習慣にチャレンジしてみてます✨
ウォーキングをしたらいいのは
わかっちゃいるけどできないのだよねー
と思っている方✨
私もそうなのですが
自分だけだと 弱さに負けやすいもの
今回は 師匠からインスタとFacebookのストーリーにリアルタイムで 投稿する事もアドバイスをもらったので やってみてます✨
これをすると
ストーリーで宣言しているから
サボらずに頑張ってみよう👍
とも思えるようになってきました✨
とはいえ まだ5日目✨
1人だと自分に負けそうになるから
ストーリーで見ている人がいる✨
と思うようにして
新しいことを習慣にするには
目的意識をしっかりもつ事と
自分の甘えにまけない環境づくり
理由づくりを見つけるといいなぁと思いました😊💕
新しい習慣を身につけたいとか
ウォーキングにチャレンジしたい✨
と感じている方✨
一緒に頑張りませんか？😊
一緒に歩くわけじゃないけど
あの人も頑張ってるから
私も頑張ってみよう✨という気持ちになれたらいいなぁと思います✨
12月17日(土)昼間
師匠KAYOKO先生と日暮里サロンの仲間と
銀座でクリスマスパーティーを開催します🎄
是非 一緒に楽しみませんか？😍
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