いつもありがとう＾＾
幸福力UPセラピスト・カウンセラー・心塾塾長
ばんちゃんだよ＾＾
前々回
母に怒鳴ってしまった記事に
たくさんの
反響がきてビックリ！
・ ばんちゃんも、怒る時があるのかと安心しました
・ そんな時があってもいいんだと安心しました
・ そんなばんちゃんも人間らしい
・ 今年一番笑いましたwww
などなど
誰かの気が楽になったとしたら
シェアした甲斐があるよ＾＾
せっかく、恥をさらしたので
ここから
ぼくならどうするかも
書いておくね。
■ １ 怒りを味わう
まず、怒りを感じた後は、
しばらくムカムカ味わってるよ。
あーーーーーむかつくむかつく
あーーーーーむかつくって
ぶつぶつ言いながらwww
そして
あーー怒っているんだな〜
ムカついてるんだな〜
そりゃ無理ないよな〜
って受け容れているよ＾＾
今回は１０分は味わってたねwww
その次は
■ ２ 内観する
どうしてあんなに怒りを感じたんだろう？
って内観するよ。
「ぼくの話を最後まで聞いてよ」
この期待が、
なんどもなんども
くじかれたんだね。
過去の分かってもらえなかった悲しみが
母との出来事をキッカケに
再炎したとも言えるね。
（母はとばっちり・・・・www）
言いやすいんだろうね〜
母には・・・・
■ ３自分を分かってあげる
「あーーー、分かってもらえなくて
悲しかったんだな〜」って口にしてみる。
自分を癒してあげる感じだね＾＾
ここまでは
あるがままの自分を
責めずに許してあげるって感じ。
■ ４ 相手の立場に立つ
次に、母はなんで聞いてくれなかったんだろう？
・母はよく無理難題を押し付けてくる
・母はよく話を聞かない
・母はよく正論をぶつけてくる
これを変えたかったんだね。
ぼくは・・・
これはつくづく無理だな〜って
妹と話したwww
母は変わらない。
そこで母の立場に立って考えてみる。
すると
・無理難題を言って、子供に甘えたいと思っている
・母も分かって欲しいと思っている
・子供に役立ちたいと思っている
母も愛されたいんだな。
母も分かって欲しいんだな。
ってみると可愛いものである。
■ ５ MDする
MDは make a difference
・母は変わらなくていいか〜
・母に期待するのやめた〜
・それぐらいお互い愛されたかったんだなぁ〜
・そうだね分かるよって答えることにしよう
・ぼくは母に分かってもらおうがもらうまいが、
すでに満たされているし大丈夫
てゆう視点で話聞いたろっと。
これを、その都度、いろんな人に対して
やっているよ＾＾
やればやるほど
自分が楽になるよ。
じゃないと
いつまでもいつまでも
イライラを引きずっちゃうからね〜
しかも
これだけイライラするということは
愛したいし愛されたいわけですよwww
■ １ 怒りを味わう
■ ２ 内観する
■ ３ 自分を分かってあげる
■ ４ 相手の立場に立つ
■ ５ MDする
こんな感じ。
ま〜〜〜出来ない時もあるけど
ちょっとずつ楽になっていこうね♡
質問あれば
コメントにどうぞ＾＾
返信ブログ書くよ♡
ご遠慮なく
今日もありがとね♡
あなたに、
山ほどの幸せが訪れますように♡
いいね&シェア
（&読者登録）
してくれると嬉し♡＾＾
■ 勇気付ける歌 作ったよ♡
過去がどうであろうが大丈夫！
本音で関わってみよう！
始めること続けること！
気楽に行動しよう！
いじめられっこだったとしても未来は変えられる！
いじめっこにも事情があるかも
６曲目 いじめっこの歌（いじめられっこが書いた）・・・350
小さい頃の勘違いに気づくと楽になるよね
■ 初のトーク&ライブ やっちゃいます♡
癒され勇気付けられるシンガーソングライターばんちゃん♪
１２月２３日（土）14:00〜18:00
3900円
■ 人気の記事
好きな人が他の異性と・・・ ゆるせない ってなんだ？ 215
ため息３回ついたら・・・
そうだ！ ばんちゃんに会いに行こう♡
（最初安心できて、最後笑える）
■■■ 単発セミナーワークショップ ■■■
◼︎ 幸福力UPセミナー初級編 まずはここから
2500円 （会員1000円）120分
幸福力UP的生き方を身につけませんか？
毎月 第１水曜 11:00〜
第２火曜 19:00〜
１２月１２日（火）１９：００〜
◼︎ なんでも相談 ワークショップ（最大８名）
5000円 （リバティー会員2000円）150分
格安でばんちゃんに相談できますよ
毎月 第3水曜 10:30〜
第4火曜 19:00〜
申し込みフォーム
１１月２８日（火）１９：００〜
１２月２０日（水）１０：３０〜
１２月２６日（火）１９：００〜
■■■ 連続講座 ■■■
◼︎ 心塾（カウンセラー・セラピスト養成講座）
名古屋７期 東京・大阪４期 途中参加可
■■■ 個人セッション ■■■
・ スカイプ・ライン通話OK!
・ ご満足いただけない場合は全額返金保障
・ 学割 半額
・ お金が無くどうしてもセッションしたい人はお支払いをお待ちします（要相談）
・ 長く悩んできたことも、プロにかかれば一発！
ビリーフに縛られず
自分を生きるに貢献する
ばんちゃん