こもれびの部屋
かわのみどりです。
気持ちが細やかで、
日々の中で、落ち込んだり
悩みやすい女性が心の中から幸せを育てるお手伝いをしています。
今、生きるのが辛いあなたに読んでほしい私の自己紹介はこちら
６月に入りましたね。
庭では、あじさい第一号が、
かわいい花をみせてくれています。
（小さなヤマアジサイです）
さて、
「やめたいのに、やめられない」という
お話をお伺いすることがあります。
たとえば
「寝なきゃ、寝なきゃ…」と思いながら
夜中にネットを見続けてしまう
イライラしたら、
甘いものや脂っこいものを
たくさん食べてしまう
なくていいものを、
衝動買いして後で後悔する…
そんなとき、
意思の力や努力が足りないと、
感じる方もいらっしゃると思いますが、
それはあなたが
弱いからでもダメからでもなく、
そうでもして、守りたいものがある
ということです。
＊
そういうことは、
大なり小なり誰にでもあることですが、
その行動がどんどんエスカレートして
ブレーキがかからなく
なってきた感覚があるとき
自分が自分で
なくなるような苦しさがあるとき
本気で「やめたい」
「なんとかしたい！」と思うときは、
自分のこころをじっくり
見つめてみることが回り道のようで近道です。
自分でできることとしたら、
たとえばこんな質問を、
向けてみたとしたら、どうでしょう？
「この行動をすることで、どんないいことがあるのかな」
「何を守ろうとしてくれてるの」
「本当に、欲しいのは何？」
誰かに受け入れてもらったり
認めてもらうことかもしれません
安心したいのかもしれません。
胸にある痛みや苦しみを
ひと時でも忘れたいのかもしれません。
＊＊＊
ただし、
自分をみつめていく作業は、
心にストレスや傷があればあるほど、難しいもの。
その痛みから逃げたくて、
思考が活性化して、よけいぐるぐるして
訳が分からないみたいなことにも
なるかもしれません。
そんなときは、
一人だけでなんとかしようとせず、
信頼できるプロの力を借りてください。
必ず、変化し楽になっていきますから。
わたしも、あなたが
じっくりこころをみつめたいときの
選択肢の一つになれたらと思っています。
※この記事は、２０２０年９月の記事を、加筆・訂正しました。
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