大分県豊後高田市の
カウンセリング&小さな図書ルーム
こもれびの部屋 かわのみどりです。
今がつらいあなたに読んでほしい。わたしの自己紹介はこちらです。
今年、「したいなぁ」と思って
いたことのひとつにヨガがあります。
これまでも何度か
チャレンジしつつも
いろんな都合でなかなか続かず
ここ数年はしていなかったのですが、
今のわたしの心身が
すごく欲している気がして。
もし、これからするなら
ゆったり少人数がいいなぁ。
やさしい素敵な先生がいいなぁ…
なんてふんわりイメージをしていたら
いました。ぴったりな方が！！
大好きなお友達であり
ヨガインストラクターの美花ちゃん。
ヨガが大好きで、12年も続けていて
その積み重ねが
内側にも外側にも溢れている
おひさまみたいなオーラの方。
美花ちゃんに会うと
いつもぽかぽかの気分になるんです。
美花ちゃんにレッスンを
してもらえたらどんなにいいだろう…と
先日お願いして、
お試しレッスンに来て頂きました。
＊
約1時間のレッスンは
姿勢や呼吸の
しかたからはじまり
瞑想
足先からゆっくり下半身をゆるめ
上半身をゆるめ
全身も動かして、
最後は、シャバ・アーサナ（死者のポーズ）
美花ちゃんの
やさしい声で、
１つ１つ
カラダにむきあっていくじかんは
なんとも心地よく、
至福のときでした。
体が固いわたしでも
気持ちよくできるように
ゆったりプログラム&ペースでして
くださったのもうれしかったなぁ。
その後、自分でも
教えてもらった
動作やポーズをしながら
カラダを感じられるのも楽しい♪
（美花ちゃんとわたしの間でくつろぐタイガ 笑）
ぜひ、この豊かなじかんを
定期的に味わいたいと
美花ちゃんにヨガレッスンを
お願いすることにしました。
3名まで（うち一人はわたしです）の
セミ・プライベートレッスンです。
一緒に味わってみたい
という方はぜひご連絡くださいね！
美花ちゃんのゆったりヨガレッスン
場所 こもれびの部屋 和室
（大分県豊後高田市羽根）
※場所の詳細はお申込み後お伝えします。
講師 ヨガインストラクター 美花さん
日程 2月は10日（月）と25日（火）
11時～12時
※原則火曜日：月2回開催予定です。
費用 1レッスン 1,500円（出張費込み）
持物 ヨガマット（ない方はご相談ください）
水分
タオル
ブランケットなど体にかけるもの
募集 大人の女性の方、3名までのセミプライベートレッスンです。
2月10日(月）、2名まで
2月25日（火）、2名まで 満席
申し込み・お問合せ
こちらのフォームよりお願いします。
【こんな方におすすめです】
□自分の心とカラダをもっと大切にしたいなと感じている方。
□日々の幸せをますます豊かに味わえるようになりたい方。
□忙しい日々の中でほっとできる時間をもちたい方。
□ヨガを習ってみたいけど、大人数のレッスンは気おくれする方。
□なんとなく、ピンときた方。
・・・
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