大分県豊後高田市の
カウンセリング&小さな図書ルーム
こもれびの部屋 かわのみどりです。
今がつらいあなたに読んでほしい。わたしの自己紹介はこちらです。
今年、「したいなぁ」と思って
いたことのひとつにヨガがあります。
これまでも何度か
チャレンジしつつも
いろんな都合でなかなか続かず
ここ数年はしていなかったのですが、
今のわたしの心身が
すごく欲している気がして。
もし、これからするなら
ゆったり少人数がいいなぁ。
やさしい素敵な先生がいいなぁ…
なんてふんわりイメージをしていたら
いました。ぴったりな方が!!
大好きなお友達であり
ヨガインストラクターの美花ちゃん。
ヨガが大好きで、12年も続けていて
その積み重ねが
内側にも外側にも溢れている
おひさまみたいなオーラの方。
美花ちゃんに会うと
いつもぽかぽかの気分になるんです。
美花ちゃんにレッスンを
してもらえたらどんなにいいだろう…と
先日お願いして、
お試しレッスンに来て頂きました。
*
約1時間のレッスンは
姿勢や呼吸の
しかたからはじまり
瞑想
足先からゆっくり下半身をゆるめ
上半身をゆるめ
全身も動かして、
最後は、シャバ・アーサナ(死者のポーズ)
美花ちゃんの
やさしい声で、
1つ1つ
カラダにむきあっていくじかんは
なんとも心地よく、
至福のときでした。
体が固いわたしでも
気持ちよくできるように
ゆったりプログラム&ペースでして
くださったのもうれしかったなぁ。
その後、自分でも
教えてもらった
動作やポーズをしながら
カラダを感じられるのも楽しい♪
(美花ちゃんとわたしの間でくつろぐタイガ 笑)
ぜひ、この豊かなじかんを
定期的に味わいたいと
美花ちゃんにヨガレッスンを
お願いすることにしました。
3名まで(うち一人はわたしです)の
セミ・プライベートレッスンです。
一緒に味わってみたい
という方はぜひご連絡くださいね!
美花ちゃんのゆったりヨガレッスン
場所 こもれびの部屋 和室
(大分県豊後高田市羽根)
※場所の詳細はお申込み後お伝えします。
講師 ヨガインストラクター 美花さん
日程 2月は10日(月)と25日(火)
11時~12時
※原則火曜日:月2回開催予定です。
費用 1レッスン 1,500円(出張費込み)
持物 ヨガマット(ない方はご相談ください)
水分
タオル
ブランケットなど体にかけるもの
募集 大人の女性の方、3名までのセミプライベートレッスンです。
2月10日(月)、2名まで
2月25日(火)、2名まで 満席
申し込み・お問合せ
こちらのフォームよりお願いします。
【こんな方におすすめです】
□自分の心とカラダをもっと大切にしたいなと感じている方。
□日々の幸せをますます豊かに味わえるようになりたい方。
□忙しい日々の中でほっとできる時間をもちたい方。
□ヨガを習ってみたいけど、大人数のレッスンは気おくれする方。
□なんとなく、ピンときた方。
・・・
かわのみどりのメールマガジン
「幸せこころ通信」では
細やかに感じ考え
悩みやすい女性に向けて
心もカラダも幸せに
過ごすヒントやイベントの
最新情報をお届けします。
興味のある方は
こちらからお気軽にどうぞ。
。