こころセラピースクールNatural*
かわのみどりです。
今、辛いあなたに読んで欲しい。私の自己紹介はこちら
先日、
大切なお友達と
お茶をしたのですが、
その中で、
はじめてきいた
学生時代のエピソードが
彼女らしいなぁって
すごく印象に残りました。
こんな出来事があって、
その時、こんな風に感じて
私はこんな行動をして
こんなことが嬉しくて、
こんなことに胸が痛んで・・
そこに、
すっごく彼女らしさが
溢れていて、
いいな。いいな。って
友達や
クライエント様の、
そういうちょっとした
エピソードや気持ちを
きくのが、好きです。
考えや感覚が
似てると「わー、一緒！」
って嬉しくなるけど、
全然違っても
それはそれで
「あぁ、いいなぁ」と思う。
心にある素直な気持ち
聞けば、きくほど
その人の輪郭が見えてきて、
じーんと感動するのです。
これって、
自分にもそのまま言えること。
だからね、もし
これを読んでいるあなたが
自分があまり好きでない。
自分と上手くつきあえていない
感覚が今あるとしたら、
自分の本心をちゃんと聞く。
ということを日々の中で
意識を向けていくって
とてもいいことだと思います。
「私 今、どう感じた？」
「こういう時、嬉しんだなぁ」
「こういうことにすごく胸が痛むんだよね」
「これ、感動する！」
「これ、大好き！」
「これは、好きじゃない」
「この言葉には違和感があるなぁ」
「こういうの理想に近い感じ」
「私も、これ大切にしたい」 等など。
そういうことが
分かれば分かる程、
自分が愛おしくなるし、
自分とつきあいやすくなるし
思うように行かない時
心がざわつく時も、
「こうしたらいいんじゃない？」
「あなたはこうだから
こうなんじゃない？」って
自分で自分を励ましたり、
対策を考えることも
できるようになるんです。
誰よりも長く、ずーっと
つきあい続けていく人（自分）のこと
ちゃんとしっておきたいですよね。
「私って？」って、
一人でグルグルしちゃう時は、
人にきいてみる、手伝ってもらう
というのも１つの方法です。
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