こころセラピースクール
かわのみどりです。
今、辛いあなたに読んで欲しい。私の自己紹介はこちら
またしても、お久しぶりの
投稿になってしまいました。
見にきて下さって
ありがとうございます！
*～ *～ *～ * ～* ～
さて、
「自分の感覚を大切にしてね」って
セッションでも、このブログでも
よくお話させて頂いています。
⋆ここはほっとするなぁと感じる場所。
⋆何だか妙に会いたいと思う人。
⋆心の奥がふつふつとあたたかくなるようなこと。
⋆何だか分からないけれど、気になってしまうこと。
そんなことを、
１つ１つ大切にしていくことは
自分にとって心地良い毎日を
つくっていくことにつながっていきます。
けれども 一方で
この「感覚」って
つながりにくい時や
とらえにくいこともあるし
状況によっては、
過剰に感じることもあるなぁと思うのです。
例えば、
何を見ても、出会っても
何だか怖く感じたり
不安に感じたりする時。
そんな時は、自分を守るための
センサーが働きすぎていることが多いです。
例えばそれは
真夜中に夜道を
「怖い怖い」と怯えながら
歩いている時みたい。
そんな時って
どんな優しい人から
声をかけても
ビクッ とするかもしれないし
そこに 美しい花が
咲いていても、きっと
目に入らないことでしょう。
つまり、
感じている世界 ＝ 現実の世界 とは限らないのです。
そんな時は、
怖いんだね。
不安なんだね。
って気持ちや状況を 受け入れながら
ゆっくり身体を休めたり
嫌だなと思うことを
やめてたり、減らしたりしながら
できるだけ、自分が
リラックスできるような
時間や場所をつくってみてくださいね。
私も 世界は怖くて
自分には まるで
どこにも居場所がないような
感覚になることが
これまで 何度もありました。
けれど、安心を
自分に与え続けていくことで
じわじわと、戻ってくるのです。
私を 見守ってくれている
人や自然や、世界の
やさしさと色鮮やかさが。
それは、いつでもあるものだけど
たまたま 見えにくい時期もあるのです。
だから、安心して
自分を信じて
歩みを続けていってくださいね。
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