こころセラピースクール
Naturaｌ⋆かわのみどりです。
今、辛いあなたに読んで欲しい。私の自己紹介はこちら
息子の体調が
よくなって、
いつもの笑顔や
茶目っ気が戻って、
外はぽかぽかして。
なんだかとても
幸せを感じる昨日でした。
（オオイヌノフグリも咲いていたよ）
春が近づき
私の周りでは
変化の渦中にいらっしゃる
方が多い気がします。
あなたは
どうですか？
変化の途中は
ワクワクやドキドキや
前向きな気持ちと共に
多くの方は
色々おちつかなかったり
不安だったり、
緊張したり、
逃げたくなったり、
いろんな気持ちに
なることと思います。
そんな時、
「何で私はこんななんだろう」
「弱いよなぁ・・」とか
思わなくてもいいんですよ。
それは心が
やわらかに働き
センサーが働いている証拠ですから。
心理学者の河合隼雄さんは、
何かの本の中で、
人の心をよりよく保つには
「葛藤保持力」が大切だ
というようなことを書かれていました。
「葛藤保持力」とは、
心にある葛藤をそのままにして
抱える力。
沸き起こってくる
色々な感情や衝動を
無理に抑えこむのではなく、
かといって、振り回されるのでもなく、
「受け入れ、そのまんま」にしておく・・
そんなイメージでしょうか。
いろんな気持ちが
わーっと感じられて
落ち着かない時は、
あぁ、そっか。
今、不安なんだね。
怖い気持ちもあるんだね。
胸がきゅーっとするんだね。
でも、少し
ワクワク ソワソワするような
感じもあるんだね。
そんな風に
１つ１つ、ゆっくりと
ただ、感じてみてくださいね。
だいじょうぶ。
あなたの変化は
あなたが望んだもの。
きっと願う
未来の方向へ
繋がっていくことでしょう。
・・・
今日のメルマガでは、
「未来をつくるイメージ」
について書いてみました。
ふんわりした記事ですが
ピンときた方は
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【自信がなくて、悩みがちな女性のための心のヒント】
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