こころセラピースクール
Natural⋆かわのみどりです。
メルマガは
年から年始、珍しく
連続で配信したのですが、
ブログは今年最初ですね。
おくればせながら
明けまして
おめでとうございます！
どんな年末年始を過ごされましたか？
（サッカーにはまって、正月も毎日練習の息子）
年のはじめは、
初詣に行ったり、
初日の出を見に行ったり
自分なりの儀式がある
方もいらっしゃることでしょうね。
私、ささやかですが、
とても楽しみにしている
年のはじめの儀式があります。
それは、
手帳にありがとうの儀式
去年の手帳を1月から
ゆっくり見直しながら、
あんなことがあった
この人に出会えた
こんなことを学んだ
このことは手放した・・
その時々の自分を
空からみているイメージで
感じてみます。
そして、最後のページに
その年、お世話になった
人の名前を
「ありがとう」と心をこめながら
つづっていくんです。
すると、過ぎた1年が
どんなに大切で愛おしい
日々だったか
どんなに支えられているか
頭だけでなく
心でも感じることができます。
（本当に、ありがとうございます！）
そして、
新しい手帳には、
この1年をイメージしながら
大切にしたいことを書き出します。
・・ここまですると、
1年が半分終わったような
満足した気持ちになります(笑)
一昨年位から
これを成し遂げよう！とか
あれもして、これもして
・・みたいな
感覚よりも、
大きなものの流れに
ゆだねるような感覚の方が
強いのですが、
ゆったり、軽やかに
心が喜ぶこと、惹かれること
その時々大切にしたいことを
１つ１つ 愛おしんで
していきたいです。
今年もどうぞ、
よろしくお願い致します。
そうそう、12月も随分すぎて
不幸があったので、
喪中のハガキも
間に合わず、
年賀状も出せず・・になってしまいました。
年賀状をくださった方
大変失礼しております。
また改めてご挨拶させてくださいね。
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