こころセラピースクール
Natural＊かわのみどりです。
少し前、不安で
たまらなくなったことが
ありました。
頭では
たいしたことないと
思うことなのに
なぜかなくならず、
得体のしれない不安感が
どんどん膨んで
気分まで引きずられる・・
久しぶりの感覚でした。
しばらくして
気づいたこと。
私はこの感情を
いやいや、
そんなはずはない。
こんなことぐらいで
不安じゃない！
私がこの位で
不安になる訳ない ←傲慢ですね(^_^;)
ってみないふりを
していたんですよね。
なぜか？
怖かったから
それに気づいた時、
おっくうだったけど、
時間をとって、
向き合う時間を持ちました。
自然の力も借りて
すると・・
不安の奥で
からまりあっていた
いろんな気持ちや状況が
少しずつ、見えてきました。
数日かけて
霧がはれるように
少しずつ、少しずつ
楽になってきました。
あとは、
不安を抱えながら
今やれること、
していくだけ です
＊＊＊
嫌な感情に
巻き込まれ苦しくなる時
その原因の多くは
それをあってはいけないと
見ないふりをしたり、
何とかしようとするからです。
でも、その感情は
必要があって出てきて
いるものだから
それをなくそう。
忘れよう！と
すればするほど、
大きくなっていきます。
例えば、
泣いている赤ちゃんが
うるさいからって
知らんぷりしても、
余計に泣きさけぶように。
そんな時は、
抱っこして
よしよし、大丈夫だよって
いってあげたら
泣きやむように、
感情も
まずは、受け入れるって
すごく大切なことです。
だから、もし あなたが
今、不安なんだな。
こんな気持ちなんだなって
気づいたら、
できる時は
そこにある気持ちを
認めてあげてくださいね。
すごく怖いし
嫌かもしれないけど
怖いことこそ、
そこには本当に
大切なことがあるから。
・・なんて
改めて感じ、
伝えたくなった
最近の出来事でした
5月からの
オンリーワンセラピスト講座では、
その時々の感情に
自分で向き合うために
具体的に何をしたらいいか。
皆さんのその時々の
状況やお気持ちも伺いながら、
講座+実生活の中で
１つ１つ実践し
体感していきます。
こころについても
オリジナルの
図解などまじえながら
分かりやすく
お伝えしていきます。
素敵な方々と一緒に
自分のこころと人生に
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では、
今日もあなたにとって
幸せな一日でありますように
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