あなたの得意な感情は何ですか？

こんにちは。
こころセラピスト養成スクール
Ｎａｔｕｒａｌ⋆主宰のかわのみどりです。
はじめましての方はこちらをどうぞ♪

黄色い表紙がふと目に付き、

演出家の鴻上尚史さんの
本を久しぶりに読みました。

あなたの魅力を演出するちょっとしたヒント/講談社

￥1,512

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「僕は、ずっと不思議に思っていました。

　人は、顔や髪型、服装と同じように
　どうして、自分の声や体、感情、言葉に
　気を使わないのだろう？」
・・という言葉からはじまるこの本。

この中に「感情の教養」
という項目があります。

面白い問いなので、
よかったら一緒に考えてみてくださいね。

人には、喜び、楽しさ、怒り、哀しみ
の感情があります。

このうち、自分にどの感情が近くて、
どの感情が遠いか知ってますか？

近いというのは、
すぐその感情になれるということ。

あの人は怒りっぽいという人は、
怒りの感情が近く

あの人はすぐ泣くという人は、
悲しみに感情が近い人です。

 

あなたは、
どの感情が得意ですか・・？

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（考えてみてくださいね）

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鴻上さんは、どの感情が近いと
良いとか悪いとか
そういうことではなく、

自分がどんな状態なのか
まずは感じることが大切と
述べられています。

自分の感情をその時々で知り、
必要がある時に、

コントロールできるのが

「感情の教養がある」という
ことだそうですよ♪

ちなみに、私は
すぐ喜べ、悲しくなれるますが
怒りは比較的遠い方。

以前は「怒り」という感情は
「ほとんどない」なんて
思いこんでいました。

でも、カウンセリングや
心のしくみを学ぶ中で

怒りがなかったのではなく、
怒りは「いけないもの」として
強く押し込められていたのが、
分かってきました。

それが、奥深く、
ぐるぐるぐるぐると・・

自己嫌悪や悲しみという形になって、
根強く自分の中にあり、
色々な場面で行動を
制限していることに気づいた時
これじゃ　いけない！と思いました。

その部分を、見つめ
受け入れられるように
なったことで、

生きづらいと感じていた
私の日々は、
いつのまにか、
随分楽になりました。



感情の扱い方のコツは
色々ありますが、

私が1番のコツだと
思うのは、
押し込めたり、
我慢するのではなく、

仲良くするということです。

 

Ｎａｔｕｒａｌ⋆オリジナルの
幸せこころ講座では、

そのしくみとコツを
お伝えしています。

感情と仲良くできるように
なると、自分のことが
そして周りの人のことが

ますます愛おしくなりますよ

次回の開催は、
３月２４日・４月７日・２１日
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それでは、
気持ち良い週のはじめを
お過ごしください

　こころセラピスト養成スクール Natural*
　
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