こんにちは。女性の魅力と幸せ力を
引き出すアートセラピスト midoriです。
昨日は9ヶ月半の検診。
お腹の赤ちゃんは、2500ｇですって！
この週数では、かなりのビックベビー！！
私の体調がイマイチでも、
赤ちゃんはちゃんと育ってくれてたんだな～と嬉しかったです。
妊娠をして
赤ちゃんとの一体感を感じたり、
これからを考える時間は幸せで、嬉しくて・・
小さなことに、とても感動できる自分がいたり
逆に、些細なことで心配になったり、
あれこれ考えてみたり・・
怖い夢ばかり見て眠れなかったり・・
気持ちがいつになく忙しく
（ホルモンのバランスもあるのでしょうね＾＾）
意外に繊細な、自分を感じる最近（笑）
皆さん、こんな思いで過ごされたのですよね。
お母さんってスゴイなぁ・・
【ずーっと・・ : midori】
そしてこの10ヶ月って、
ほんとに不思議で尊い時間だなぁ・・と思う日々です
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けっこう、小心者のワタシ
少し前は分娩のことも内心、怖くて、心配だったのですが
最近は、「なんとかなるさっ」って思えるようになってきました。
それは、話を聞いてくれたり、色々教えてくれるお友達や
「大丈夫だよ～」っていう励ましのおかげ
このブログを通してのコメントや優しいメッセージも・・
本当に、ありがとうございます
あと、ソフロロジーのおかげも
あるかもって最近感じています。
『ソフロロジー式分娩法』 知ってますか？
【詳しくはこちら↑の本に☆】
とっても簡単な、 私なりの解釈ですが
ソフロロジーは、赤ちゃんとママの
力を大切にした、自然（自律）分娩法。
どうやったら精神的にリラックスできるかを追求し、
それを妊娠中～分娩に取り入れることで
ママの母性をより引き出し、その後の育児も
スムーズにいく効果もあるとか。
分娩で、重視しているのがリラックス♪
ママがリラックスして、たくさん酸素を送ってあげることで
赤ちゃんも楽に、元気に生まれてくるそうです。
方法は、主にイメージトレーニング。
そして、ごく簡単な呼吸法とストレッチ。
勿論、これを取り入れるからといって
痛みはなくなるわけではないけど、
痛みを「最も大切なエネルギー⇒喜び」と捉え、
赤ちゃんと、ママのペースを大切にしていきます。
私も、一ヶ月程前からイメージトレーニングの
CDを聴いているのですが、
一つ、予想外なことが・・
聴き始めるとすぐ寝てしまい・・最後まで聴けない！
はじめに心身を弛緩するところで、すっかり緩んでしまうの・・
まぁ、それだけリラックスできてるのでしょうね♪
（イメージング・・大得意です(^_-)-☆）
はじめての出産。
実際は、どんな風になるかわからないし
出産する病院では
ソフロロジーは取り入れていないので
厳密になことはできないけど
「お産は幸せなもの」
「赤ちゃんの力を信じ、一緒に乗り切るもの」
この気持ちを持っていけば、大丈夫な気がします♪
同じく、妊娠中のお友達や大好きな方へ
色々不安もあるけど、絶対に大丈夫！
リラックスして
今をいっぱい楽しみましょうね～(^_-)-☆
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