最近、思いきり泣いたことってありますか？
それはどんな状況のときでしたか？
こんにちは！長安知子です。
今日は、「信頼できる人の前で泣くって大切だな」ってお話です。
あなたは、「人の前で泣いたらいけない」って思っていませんか。
でも、私は、悲しいとか、さみしいとか、怖いとか、自然に起こる気持ちで、誰かの前で泣くって大切だなって思ったんです。
それは、3カ月くらい前の出来事から感じたんですよね。
1週間くらい、モヤモヤして何もやる気が起きない日が続いたことがありました。
「なぜかなー」って、自分の気持ちに寄り添って、書き出してみたら、3つのことを抱えて、モヤモヤしていたみたいです。
・今までやっていたことを、やめたことの寂しさ。
・新しいことを、やっていくことの怖さ。
・そういう感情を、ダンナさんに伝えちゃいけないという想い。
「やめていいよ。やりたいことやっていいよ。」
そういって応援してくれる旦那さんに、寂しさや怖さを伝えてはいけないって思っていたんです。
きっと、伝えたら、泣いてしまうと分かっていたから。
でも、一人でモンモンとしていたら、ダンナさんに当たるだけになってしまって。
「そんなの、いやだ―！
それなら、泣いた方がいいじゃん。」
そう思って、何をどう感じているのか、ノートに書きだしたことを話してみました。
案の定、泣いてしまいましたが。
涙が温かく感じたんですよね。
「あ、泣いても大丈夫なんだ。
泣いても相手は困ったりしないんだー。
誰かの前で泣けるって、ものすごく安心するなー。」
泣いた後は、すっごくすっきりして。
あれだけ、何も動けなかったのに、「あ、これやろう♪」って、上向きの気持ちに変わったんです。
それまでは、人前で泣いたら、それを見た人が困るって思っていたんですよね。
でも、そんなことはなかったです。
ダンナさんは、「うん、うん。そっかー」って、頭をなでてくれながら、微笑んでいました。
だから、それからは、モヤモヤしたら、「泣きたい？」って自分に聞いてみることにしています。
「何か、悲しいことある？さみしいことある？怖いことある？
泣きたかったら泣いていいよ。
ほら、泣いた後はすっきりしたこと思い出して。
感じていることを出して、泣いていいよ。」
そうやって、自分に対して、泣くことを許可してあげると。
たとえ、そのとき、一人で泣いても、さみしさよりも、安心感を感じるようになりました
あのときダンナさんが微笑みながら、なでてくれた感覚を、思い出せるからです。
もし、あなたが、「泣いてはいけない」って思っているタイプなら。
まずは、信頼できる人の前で泣いてみるといいかもしれませんね。
あなたが今日も明日も安心して過ごせますように♡
そして
お子さんの心にも、あなたの心にも残る、ステキな出逢いがありますように♡
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ママと子どもの想いを引き出すメンタルコーチ 長安知子でした。＾＾