先週１週間、押さえていた「さみしい」という気持ちを解放しました。
そしたら、さみしさと一緒に、楽しかったり、嬉しかった思い出が沢山あふれてきて、とても幸せ気分に♡
もちろん、さみしさがなくなるわけではありませんよ。
さみしさがあるからこそ、楽しさや嬉しさも感じられる♡
さみしさを嫌なものとして排除するのではなくて。
さみしさを抱きしめながら、素晴らしい経験ができたことに幸せを感じる♡
「さみしい」も「嬉しい」も、どちらも私にとっては大切なものなんです。
こんにちは！長安知子です。
人もやっぱりプラスとマイナスのバランスって大事なんだなーとつくづく感じています。
私はメンタルプロデュースで感情を扱っているので、特に感情についてそのことをよく感じるんですよね。
感情でプラスと言えば、ポジティブ感情。
本当のポジティブ感情は3つだけ。
楽しい・嬉しい・幸せ
マイナス感情は、ネガティブ感情ですよね。
本当のネガティブな感情も3つだけ。
悲しい・さみしい・怖い
ポジとネガは振り子のような関係。
「悲しい・さみしい・怖い」を感じないように抑えていたら。
反対側の「楽しい・嬉しい・幸せ」も大きく振れないで止まってしまう。
だから、やりたいことがあっても、イマイチ、わくわく感が伸びなくて、行動が止まっちゃうんですよね。
「やろうと思うんだけど、忙しくてできない。」とか。
そういう時は、この状態の可能性が高いんです。
「怖くて止まっている」と思いがちなんだけど。
実は、心理学的には、「怖さ」を感じないようにしているために、起こっていること。
行動することへの「幸せ」感が感じられないっていう方が大きいんですよ～！
「なんだか、最近、誰かに対してイライラしたりモヤモヤすることが多いなぁ。」
と思ったら、ネガティブな感情を抑えているサインかも。
「プラスとマイナスのバランスがくずれて不具合が起こっているよー」って、教えてくれているってこと。
イライラ、モヤモヤは心理学では第二感情と呼ばれている「ニセモノの感情」だから。
第一感情である、「本物の感情」を、言葉に出してみて、しっかり感じてあげたら♡
スッキリして、楽しさ、嬉しさ、幸せ感がアップすること間違いなし♪
「忙しくなくなったら」とか「時間があったら」とかの理由をつけなくても、自然に行動したくなってきますよ♡
お子さんの心にも、ママの心にも残る、ステキな出逢いがありますように♡
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ママと子どもの想いを引き出すメンタルコーチ 長安知子でした。＾＾