こんにちは
深海和代です。
先日の【自己受容セミナーシェア会】にご参加頂いた方から
ご感想をいただきました。
（掲載許可は頂いております）
シェア会の内容は
本当に盛りだくさん
図を書いて説明する内容の
多い事、多い事、
そして初めて聞く話ばかりでした
なんといってもスマホアプリでの
心の説明はダントツで分かりやすく
あれから会う人、会う人にシェアしちゃっています。
私が心に残ったのは
私は人間です。だけど、私は人間以上の存在です
この考え方を思い出せば、楽になれると思います。
無意識の選択もとても
面白く、分かりやすかったです。
自分教という考えも
とてもステキでした。
いろいろこれから
使っていけそうな事いっぱい教えてもらい
本当に参加してよかったです。
ご感想ありがとうございます^^
私は人間です。だけど、私は人間以上の存在です。
嬉しい！嬉しい！嬉しい！
これを覚えていてくださってありがとうございます。
言葉だけ読むと超怪しい言葉ですよね。
これね、自分を【俯瞰】する時にお勧めさせていただいた言葉なのです。
自己受容に欠かせないのは「自分が感じたこと」を俯瞰すること。（自分を客観的に見ること）
なのですが・・
悩みやその時の感情にまみれて
どっぷり浸かってしまうと
自分を俯瞰してみることができなくなっちゃうんですよね。
自分 = 感情
自分 = 悩み
自分 = 病気
ってなるといつまでも悩みから出てこれなくなってきつい。
自分 ≠ 感情
自分 ≠ 悩み
自分 ≠ 病気
のように自分とそれ以外を分けていく。
自分の中で起きていること（怒り、悲しみなどの感情や病気など）が
自分の全てではないって理解するだけで
今の状況から抜け出す視点が見つかるんですよね。
ここが悩みから抜け出すスタートなのです！！
↑これ伝わりますかね・・・？
文字にするとめっちゃ伝わらない感満載なのですが・・
悩んでいることや感情に囚われすぎて抜け出せないって方は
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