ダイエットの考え方を変えなきゃいつまでも同じです。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットの話しです。
食欲の秋到来！
これから野生動物は冬眠に入る。
食べものを蓄えようとする遺伝子がある。
だから、食欲の秋。食べものが美味しくなるのです。
いくらでも食べちゃいます。
結果、秋と冬を過ごして薄着に衣替えしたときにびっくりするのです。
「こんなに太ったのぉ〜？」
「着れる服がない！」
「ヤバイ！」と。
そんな経験は誰にでもあらますよね？
そして、よし！と決意し、ダイエットを始めるが、長続きしない。
お金払ってジムに行ってやせても、ジム通いをやめたらすぐにリバウンド。
こんなダイエットを繰り返すあなたは
＊ダイエットは短期間でやりたい！
＊ダイエットはガマンすること！
＊ダイエットはキツい！
＊ダイエットは食べてはいけない！
＊ダイエットを始めると、すぐにみじめになる
＊仕事帰りのコンビニでスイーツがやたら目に止まる。
＊少しやせたら油断して、又、元通り。
＊友達の誘いがウザくなる。
＊運動をしたくても続かない。
＊結局、一人では長く続かない。
これらの解決方法は
◆ダイエットの考え方を変える。
（ダイエットは一生、ダイエットは楽しい等）
◆自分にあった食習慣に変える
◆体の生理学を知る
◆自分にあったダイエットプログラムを作る
◆継続できる仕組みつくり
です。
ここからは僕がサポートしているハッピー思考ダイエットの事例でお話しします。
僕がサポートするダイエットはおおむね、上記のことを理解してサポートしています。
大きく言うと
①思考を変える
②習慣を変える
③継続させる
ダイエットは一生とは言うものの
最近のハッピー薬店の実績ではおおよそ90日で10kg減量しています。
そこからは、維持期間です。
実はこの間もダイエットです。
すでに10kgやせた土屋さんも、食べ過ぎたりしたら、調整されています。
そして、この3カ月間の間に
考えたや食習慣など変えるべきことを変えるのです。
そのために、生理学をはじめとする知識が身につきます。
そして、一緒にダイエットしていきます。
そのために
3つの約束をお願いしています。
約束を守れない人と残念ですがサポートしません。
やせてもらえない事が多いからです。
結果がでない。
なぜか、僕のサポートが提供できないからです。
３つの約束とは
①グラフ化体重日記をつける
②週に1度のカウンセリングを受ける
③SNSでつながる
①をしてもらうことで
あなたの食習慣やオリジナルのダイエットプログラムが作れます。
①がなければ、やせない！と言われても理由がわかりません。
逆に言うと①さえやってくれれば、やせる方法を提供できます。
②をしてもらうことで
思考を変えてもらえる。正しいダイエットの知識を学べる。
③で
正しい、知識を得られるし、一人ではない。一緒にダイエットの仲間ができます。
この方法で18年間、ダイエットのサポートをしています。
約束を守ってくれれば99％はやせれます。
当然ですよね
10kgやせて18年間リバウンドしていない僕の知恵とあなたにあったダイエットプログラムですから。
やせて当たり前なのです。
実は、他者でも同じような仕組みのダイエットを提唱している所があります
結果もでています
ライ○○○です。
食事管理、運動管理などかなり厳格です。
毎食、LINEで報告です。
運動も取り入れます。
かなり、厳しいダイエットです。
僕との大きな違いは
「がんばり」です。
だから、ライ○○○さんをやめたらほとんどの人がリバウンドです。
僕は一生サポートするつもりがあるし、
SNSで繋がってるし
そもそも、楽しいダイエットなので、
みんなやめないんです。
継続して、楽しいダイエット習慣で過ごしています。
僕もそうです。
365日毎日外食です。
それでも太りません。
ダイエットの思考と正しい生理学を知っているからです。
なんなら、今は34日連続でハンバーガーを食べていますけど、体重は増えませんよ！
お客さんもリバウンドしません。
思考が変わり知識が身についたから。
伝わりましたでしょうか？
三日坊主で、何度もダイエットを繰り返すあなたは
＊思考を変えよう
＊生理学を知ろう
＊継続できる仲間を見つけよう！
です。
伝わりましたでしょうか？
さて、
今、やせたいあなたはどんなダイエットをしますか？
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