ダイエット・美肌・健康のサポート!堺市ハッピー薬店の悩み解決ブログ

ダイエット・美肌・健康のサポート!堺市ハッピー薬店の悩み解決ブログ

仕事も健康も人生もうまく行くか、行かないかはあなたの考え方次第。
では、どう考え方を変えればいいのか?
ハッピー思考塾を通じて
ご縁ある人みんな、ハッピー思考になるお手伝いをしています。


まずは言葉を変えよう!
一番簡単で、コストもかからない!



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アロ〜ハ( ^o^)ノ
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿

一行の自己紹介だけで「ハッピー」が3つも!
僕の人生は「ハッピー」だらけです。


今日は
人生がうまくいかないって思っている人へのアドバイス

フォロワーさんから相談がありました。
幸せになりたい!
でも、セミナーとかに参加するお金もないとのことです。

今日は、
その相談者に伝えた話です。

人生がうまくいかない理由として
*考え方
*チャンスに気づかない
*運

などがあると思っています。


人生がうまくいかないのは、うまくいかない考え方をしているからです。
例えば、貧乏性みたいなね。

なので、目の前のチャンスにも気づきません。
周りも離れていきます。

近づいてきてくれるのは、貧乏神ばかり。
相手のとって、あなたも貧乏神です。
貧乏神の寄り合いになってる。

当然、運もつかない。

だから、考え方を変える!
言うは易し行うは難し!

考え方って、親の影響とかで染み付いています。
長年着続けた、ワイシャツ襟の黄ばみなみです。
クリーニングにだしても落ちません。

そして、考え方が変わったかどうかを判断するのも難しい。


そこで、一番は洋服やアクセサリー、ヘアスタイルで見た目を変えることを提案しています。
見た目が100%ですから。

でも、相談者はお金がないってことなんですね。

なので、次の作戦は
「言葉を変えよう」です。

納税日本一の斎藤一人さんもよく言ってました。
僕が出会った1997年(26年前)当時からずっと言ってました。
まずは「ツイてる」って言ってみな!ってね。

ほかにも、下記のようなメッセージを残しています。
言葉に関するメッセージ。

 

 

 

 



なので、まずは言葉を変える!
天国言葉を意識して使う!
逆に
地獄言葉は使わない。

斎藤一人さんが言う天国言葉とは
代表的なものは、以下の8つ。
「愛してます」
「ついてる」
「うれしい」
「楽しい」
「感謝してます」
「幸せ」
「ありがとう」
「許します」


逆の「地獄言葉」は
それを言っていると自分が際限なく不幸になる言葉です。
「ついていない」
「不平不満」
「グチ、泣きごと」
「悪口、文句」
「心配ごと」
「ゆるせない」
言葉には言霊という力が宿っています。

だから、地獄言葉は言ってはだめ!

ここで、ハッピー思考家として、追加提案

 

否定語ではなく、肯定語を意識する。

 

否定語を言ってはだめだ!と意識するとより言ってしまうのです。

子どものしつけでも大事です。

 

「こぼしたらあかんよ」

「走ったらあかんよ」

「大きい声ださない」

 

 

なんて、デニーズとかで親が子どもに投げかけてる言葉。

 

こうではなく、

「しっかりもってね」

「歩こうね」

「小さい声でね」

 

です。

 

話は変わりますけど、

先日、タイガースがロッテの佐々木朗希投手との対戦ときに

岡田監督の選手へのアドバイスが見事です。

 

「三振してもいいから、高めを打て!」

です。

 

多くのコーチは低めに手をだすな!と言います。

 

佐々木朗希投手のフォークボール(落ちるたま)がストライクゾーンからボールになるので、

それに手を出すとみんな空振りするからです。

 

だから、低めには手を出すなとアドバイスするんですが、

結果、低めに手を出してしまうのです。

 

 

意識を高めにすることです。

 

高めを打て!

 

これだけでいいんです。

 

 

伝わりましたでしょうか?

 

最後に僕の1分間の動画を見てね!

 



 

さて、

あなたは日頃、どんな言葉を使っていますか?

 




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梅雨に入ってむくんでいるだけかも!?

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アロ〜ハ( ^o^)ノ
ハッピー橋本です(^o^)丿

今日はダイエットの話。

下記の相談です。

いいダイエット方法とかってあるんですか??
中3女子162cm53キロです、、汗汗
体重は定期的に測ってるんですが、全然変わってないです。なのに見た目が驚くほど変わりました。足太くなったし肩周りが特に。どうしてですかね?



梅雨の湿度+体を動かさない→筋肉減少&むくみ

の結果と想像します。

体重は変わっていないのに、体型が変わる。
これか骨格の問題か
体組成の問題です。

骨格でいうと骨盤が開くだけで下腹部ぽっこりになります。
おしりはぺたんこで広く四角になります。

一切、体重は関係ないです。

又、血流も悪くなり、足に水分がたまって足が太く見えます。
ようはむくみです。


次に体組成について。

体は、
筋肉・脂肪・水分と無機質(骨とか)でできています。
この比率が変わると当然、見た目が変わるのです。

筋肉か脂肪かでも大きさが変わります。
右が脂肪1kg、左が筋肉1kgです。



特に、この梅雨に入って、湿度が高くなり、むくみやすくなります。


骨盤が開いてるかも!って思う人はセルフケアの動画を紹介するので試してみてね!
エクスマ塾生で今でも交流ある人の動画です。
僕の体のメンテナンスもしてくれています。

 

 【毎日8分】何をしても良くならない腰痛をスッキリする背骨コンディショニング

 

 



骨盤・股関節のセルフケア

女性整体師のTikTok動画

 

TikTokだとみれない人がいるね⁉️

って話したら速攻でYouTube

 

 


に投稿。

 

 

このスピード感、

ダイエットに関係ないけど見習わないと。

あ、このスピード感がスリムの秘訣かも。

色々、やっみて、結果出そうでかつ、続けられそうなのをね⁉️

 

 


次に、むくみがある場合、
一番は舌診。
舌を見せてもらえるとすぐにわかるんですが。

ま、ほとんどの人がむくんでいますので、僕のむくみ対策の動画を参考に!
梅雨のむくみ対策の簡単運動法

さて、
以上の2つでかなり改善すると思うのです。
それでも、中学3年生ってことでまだまだ、育ち盛りです。

正しい、ダイエット法を理解し、習慣にして欲しいです。
まずは、運動よりも食事です。

いかに糖質を減らすか?
いかにタンパク質・ミネラル・食物繊維を多く摂るか?


これに尽きます。


スイーツやお菓子は極力減らす。
それでも、お腹ついたら、スルメとかビーフジャーキーとか酒のあてがイイです。




暑くなってきたので冷たい飲み物をガブガブ飲みたくなるでしょう。

清涼飲料水は当然、お茶もNGです。
「水」にしましょう!

水を1日に2リットル!




そして、
三度の食事。

主食の白飯、麺類、パンを残してでも、おかずをしっかり食べましょう
お肉、魚、野菜、海藻、豆など。

これが、今の主流の正しいダイエットの食事です。
ダイエットに限らず、糖尿病とか健康面でも正しい食事です。


次に運動ですが、
お勧めはダンス。

本当なトレッキングなんだけど、毎日、行けないからね。

室内でもできるし、楽しめるし、ストレス発散にもなりますね。

今、TikTokでダンスのステップの動画も無数に投稿されています。

あ、どうせなら、自分でダンスの動画を撮って投稿を楽しんだらどうでしょうか???


うまくなくても、#ダンスが上手くなりたい!
って感じで練習に励む投稿でもウケるし、応援してもらえると思うよ!


伝わりましたでしょうか?


さて、
あなたは健康を維持するための食事は?

いいダイエットの食事に関連するYouTube動画も参考に!
健康と若さに効く陽性でアルカリ食品



【健康のコツ!若さのコツ!食事編】
 

 

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すクレンジングです。

梅雨から夏のベタつきは化粧水ではなく、クレンジングを変えてみよう!

 

 

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今日は

肌のベタつき対策の話です。

 

最近、一気に相談が増えてきました。

多くの人がさっぱり化粧水に変えるんだけど、

 

改善どころから逆効果

 

理由は、1分間の動画を見てね!

 

 

 

 

 

僕は勧めるベタつき対策は

まずは、クレンジングに注目!

 

クレンジングの使い方、クレンジング化粧品の選び方です。

 

 

「こらから暑くなり、汗を多くかく、皮脂も多くなる、

なので、クレンジングの使用料をいつもよりワンプッシュ多めに!」

 

 

ファンデーションのノリ、化粧崩れを防ぐには

ファンデーションの質もあるけど、土台が大事。

どんなキャンパスにデッサンするのか?

 

クレンジングをいつも以上の多く使ってみて!

さらには、

朝もクレンジングを使って洗顔に!

 

メーカーさんの公式Instagramから拝借

 

 

クレンジングの量が皮脂詰まりだけでなく、こすることで余計に肌に傷と乾燥を助長するからね。

 

さらに、こすらず落ちて、保湿もしてくれるハッピー薬店のクレンジングがお勧め!

 

僕が使ってるクレンジングはユニバや進撃の巨人メイクも、擦らずに落ちるんだよー!

 

すごいでしょ⁉️
もちろん、マツエクにも対応。

 

このクレンジングがどんだけスゴいのか?って話します

僕が(マスター)がユニバーサルに行って

やって貰ったフェイスペイントが

完成!


の日、このメイクのまま帰宅。帰って顔拓を摂ってみたかったから。

コンビニにもこのメイクのまま

そして、自宅で顔拓

なぜ、擦らずに浮き上がるの⁇

 

 

基本は絶対にこすらないようにすることです。

 

肌って本当に繊細です。

 

 

肌をこすればこするほど、シミ、シワ、たるみの原因になります。

拭き取りのクレンジングなどは絶対に止めましょう!

 

そして、洗浄力で落とすクレンジング化粧品も肌への負担が大きいです。

オイルクレンジングとか肌に優しそうですけど、

ファンデーションなどの油汚れを落とす原理は食器洗剤と同じですよ。

オイル100%ではないんです。

食器洗剤と同じように合成界面活性剤が入っている。

だから、お湯ですすぐと、すぐに、油分が落ちるわけです。

 

試しに、ベビーオイルや食用油でもいい。

手の甲に塗って、水で濯いでみて!

いつまでも油分はおちないですよ。

 

 

毎日、毎日、食器と同じように顔をキュキュッと洗ってるのです(笑)

 

肌が乾燥して当たり前です。

で、副反応として皮脂が出すぎてベタつく肌になるんです。

食器洗剤のあと、ハンドクリーム使わないとガサガサになるのはわかりますよね。

 

こんなクレンジング化粧品と使ったり使い方をしてはいけません。

(キッパリ)

 

では、ここからは

 

「じゃあ、どうしたらいいの?」

 

ちょっとコマーシャル(^_^;)

↓↓↓↓↓

ゴシゴシ擦りすぎて、お肌を傷つけていませんか?

 

お肌は赤ちゃんを触るくらい

お肌はラップ1枚ほどの薄さだからね

優しく優しくで良いんですよっ。


 

それは、ゲルの吸着力が凄いからなんです。

メーカー公式Twitterより拝借

 

 

 

 

 

 

 

 

こする事で、摩擦による、シミ、シワ

たるみ、毛穴の開きが原因となるから

擦っちゃダメ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

この凄いクレンジングが

ハッピー薬店のクレンジングなんですよ〜

 

ジェル状で、お顔の上に置いて

軽く馴染ませるだけで、瞬時にファンデーションが浮き上がり皮脂などの汚れもしっかり落とし

洗い流した後は、モチモチ肌で肌色もかなり明るく透明感が出て、つるんとした仕上がり

毎日使う事で、毛穴に詰まってる

角栓まで、柔らかくし

毛穴の黒ずみなども解消してくれる効果が特徴。

 

特長成分は

ゼラチンコラーゲン…保湿、保護、ハリ

ヒアルロン酸           …保湿、活性酸素消去

アルギニン               …保湿、柔軟

セイヨウナシ果汁発酵液…皮膚柔軟化、保湿

クレンジングだけど、これだけの保湿効果が

あるって凄くない

 

さらに、

カットソッドアッセイ法って活性酸素を発生させていないかどうかって実験をクリアしたクレンジング化粧品なんです。

ってか、このメーカーの化粧品はメイクまで全品、カットソッドアッセイ法クリアなんです。

 

 

 

 

活性酸素は肌を酸化(老化)させます。

それが完全にクリアなんです。

 

{61A21A37-85E9-479C-89FE-22E346212F8F}

 

カットソッドアッセイ法についてはコチラの記事を参考に!

 

 

ちゃんと夜クレンジングするのが必須だけどね

このクレンジング1度使うとやめれないよ〜٩(^‿^)۶

↑↑↑↑↑

 

 

マジでこのクレンジング化粧品はスゴいです。

男の僕も愛用しています。

 

だから、真っ黒に日焼けしても

乾燥してゴワゴワせずにツヤッツヤですよね。

 

 

ま、ハッピー薬店で扱っている化粧品じゃなくても良いけど、

こすらないでも落とせて、保湿成分まで入っている化粧品を使ってくださいね。

 

っていいつつ、僕の知る限り、この世にまだ、ここまでのクレンジング化粧品が存在しないのです。

だから、僕は堂々と世界一の化粧品だと断言してるんです。

 

さて、

あなたがクレンジング化粧品にもとめていることは何ですか?

 

 

そして、最後の最後、お買い得情報です。

このクレンジングのお得用のビッグボトル。

約1,100円お得!

容量295ml(通常180ml1.6倍)価格は税抜き5,500円(約1,100円お得)

今日のこのブログを読んでくれたフォロワーさん限定で20本用意しました。

お一人2本まで!

 

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る自由に生きたい人がおおい。

だけで、8割の人は自由じゃないと思っている。

それは、自分で制限しているから

 

 

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昨日で61歳になりました。

 

朝からウイングサーフィンに出かけた。

大雨の影響でビーチには漂流物がたくさん、打ち上げられた。

海の水もにごりまくり。

 

 

 

 

それでも、楽しいのがウイングサーフィン。
前年ながら風が弱くて、ウェーイ!って声がでるほどのスピードがでないコンディション。
それでも、練習ができたから良かった。

 

今年で10回目。

まだまだ、初心者です。

 

まずは、浮いて走る!

次はぶっ飛ぶ!

これを目指して顔晴ります。

 

海でのランチは

セブンイレブンのフォカッチャサンドとシュガートースト

 

 

 

 

午後から新幹線で伊豆長岡に移動。

新大阪駅でミスドのドーナツ2個買って食べた。

わらびもちホイップとざくもっちあずき。

 

 

でも、僕はオーソドックスなフレンチクルーラーとポンデリングが好きだわ。

 

 

昨日の夕方までの様子を書きました。

この行動って全部自分で選んでいるんですよね。

 

自由に好きにしています。

 

 

 

 

自由に生きたいのに。。。

と僕が言ってる人だとしたら、

*ウイングサーフィンしたいけど、午後から伊豆へ移動で時間がきびしからなぁ〜〜〜辞めておこう!

*ランチ、健康食と言えばやっぱり、お米!パンはだめ!

*最近、太ってきたからドーナツなんて食べたいけどダメ!

 

ダメ!ダメと言ったり、言い訳したしてるわけです。

 

実はそれも自分で決めている。

 

自由に!

自分勝手に決めてる。

 

違いは、

OK!と言ってるのか?

NG!と言ってるのか?

 

だけの違い!

 

僕の知人がTwitterをめちゃくちゃ頑張ってる

でも、あまり、いいねがつかない。

 

それは、「アレはNG!」って投稿が多いから。

フォロワーさんから共感されないのね。

 

早い話

 

自分の制限を外そう!
はみ出よう!

飛び出そう!

 

なにから

自分の常識です。

 

自分の常識以上に

人の目や世間の常識かな?

 

ビジネスなら

エクスマ思想の一つがわかりやすい!
「どっちが儲かるかよりどっちが楽しいかで選択しよう」

 

 

 

 

これです。

ほとんどの企業の選択基準がどうすれば儲かるかです。

 

 

僕のTikTokでこんな話いっぱいしています。

 

最初の画像が紫の文字の列は考え方、あり方のシリーズです。

 

 

 

 

美肌もダイエットも健康も同じです。

イチロー選手がなんで野菜食べすにカレーだけであのパフォーマンスなの?

人の目や意見を気にせずに、自分が思うこと、信じることをやり通したからじゃない?

 

野菜食べないと健康になれないよ!

 

って誰の言葉?

 

親?

医者?

厚生労働省?

 

 

イチローは食べてないよ

サッカーの中田ひで、

体操の内村選手も!

 

野菜食べてない。

 

 

野菜を食べないとダメ!ではなく、

野菜を食べなくてもOK!とか

お肉を食べればOK!

 

とか。

 

 

よかったら、

この映画「イエスマン」

 

 

を観て!

Amazon primeビデオで400円で観れます。

 

なんでもNOと断っていたカールが怪しい自己啓発セミナーを受けてなんでも「YES」にしたら人生が変わりだすという映画。

 

だから、

そっか!なんでもYESで変わるのか?

 

いやいや、最後まで観てね

 

僕の伝えたいことがわかります!

 

 

さて、

あなたはいつも、なにを基準に選択していますか?

 

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今日誕生日で61歳になりました!

 

 

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東海地区などで大雨の被害も出ているように、一日も早い復旧を祈ります。

 

そんな、梅雨のタイミングの61年前の6月4日に生まれた僕。

今日で61歳になりました。

このタイミングでご縁を頂いてるみなさん、ありがとうございます。

昨日は、ミュージシャンのHassyan はっしゃんにアロハスまで来てもらって、歌ってもらいました。

 

 

 

 

家族みんな

僕の大学生時代からご縁で今でもフェイスブックで繋がっているゆっこも来てくれた。

 

 

エクスマ仲間もたくさん、大阪府外から来てくれた。

 

 

 

ありがとうございます。

 

そして、なんとはっしゃんからはそれって僕の歌ですか?

って感じの楽曲を紹介してくれた。

「ハッピーがNO.1」

あ、僕が一番ってわけじゃなくて、

何があっても笑って幸せに過ごすのが一番って意味ですね。

良かったら1分だけに編集したので聴いてね。

 

 

 

 

 

ほんまに、ありがたい。

やっぱり、楽しいのが一番。

 

でね、

僕の誕生日の占いでこんなことがかいてあります。

 

占いサイトを見ると
1962/6/4生まれの男性は『自信家で積極的なタイプ』

あなたの太陽星座は双子座です。表面的な性格は、好奇心のまま自由に行動する個性的なタイプといえます。機知に富んだ軽妙な会話で、周りの人達を楽しませることが得意でしょう。また多芸多才で趣味の幅が広く、何でも器用にこなせるようです。もちろん仕事面でも同様で、むずかしい問題に直面してもサラリと片づけてしまいそう。たとえ苦労しても、格好悪い部分は他人に見せないはずです。たぶんあなたは気さくで社交的な人気者でしょう。しかしそういう面が裏目に出ると、なれなれしい印象になるかもしれません。軽薄な遊び人と誤解されないように気をつけましょう。


むずかしい問題に直面してもサラリと片づけてしまいそう。たとえ苦労しても、格好悪い部分は他人に見せないはずです。

 

はっしゃんの歌の歌詞の通り。

なにがあっても笑ってよう!

 

まさに!

なるほど。

 

そして、
社交的かな〜〜〜。

 

ここはどうやろ?

懇親会とかあんまり好きじゃないよ。

 

これは、当たってるね

↓↓↓↓↓
軽薄な遊び人に誤解って、そのものやし😁

 

僕がやっている誕生日占いでは
一度決めたことは最後までやり遂げる誠実な常識人
使命は「自らの人生に責任を持って、強いリーダーシップを発揮すること」です。

 誕生日からのメッセージは 「正しい愛情」「忠義」「感情を解放する」です。

 

ほんま、常識人です。

昔からの口癖は

「そんなん、常識やし」

「当たり前やん!」

って言ってたように思う。

 

 

今後は感情を解放しなきゃね!

 

これからもよろしくおねがいします。

で、生まれてから自分の記録をたどってみた。


1962年6月4日(月曜日)
橋本潔・玉子の次男として生まれる。
時間は聞いていません。
多分、大阪のどこかの病院で生まれたと思います。
なんにも親から聞いてない(汗)

住まいは大阪市住吉区苅田町。


1967年
堺市立白鷺幼稚園
両親が、白鷺町薬局を開業していて、出勤時間に一緒にでかけて、店の隣にある幼稚園に通った。
幼稚園が終わったら、店に戻り、閉店と同時に一緒に帰ってた。

1968年
大阪市立よさみ小学校に入学

1973年4月
和泉市緑ケ丘に引っ越し。
和泉市立緑ケ丘小学校に転校。

1974年4月
和泉市立石尾中学校に入学
男子は全員坊主頭
軟式テニス部。

1977年
大阪府立堺東高校に入学
硬式テニス部

1980年
近畿大学農学部農芸化学科入学
堺市御池台に引っ越し
1984年3月卒業

1984年
資生堂八王子販売株式会社相模原支店入社配属
1987年退職

1987年
株式会社OS薬局入社。
父親が経営する薬局

1989年
結婚
堺市薬種商専門学校入学
10月有限会社ビー・ジー入社
ビーズ薬品店店長。

1990年3月
堺市薬種商専門学校卒業

1990年5月
薬種商合格

1992年
長女

1995年
長男

田辺店長が入社。


1999年父他界
1999年父の会社を承継と同時にビーズ薬品店を買取り独立起業

2000年母他界
母の保険金300万円を兄から頂き資本金にして
有限会社ハッピー薬店創業

2001年
斎藤一人さんの銀座まるかんと取引開始。

2002年
10kgダイエットに成功。

 

 

 

 

 

そして、21年、リバウウンドしていない。
昨日、現在の写真を撮りました。

筋トレで全体に大きくなったけどウエストサイズは変わりません。

 

 


2003年7月4日
エクスマ塾1期入塾


2004年
ビーズ薬品店からハッピー薬店に屋号を変更。


2004年くらい
美容痩身研究会発足


2009年
ハッピー薬店をハワイアン風に改装。
改装と同時に、資生堂、カネボウ、ソフィーナなど、コマーシャルで有名な大手化粧品メーカーとの取引をやめて、フェースビューティー1社のみに!

このあたりの年に
有限会社ビージーの代表取締役に就任


2012年
ハワイアンカフェアロハスを開業。

2013年
心屋塾マスターコース入塾、卒業

2014年
ハッピー薬店をロイヤルホームセンターからアロハスの2階に移転

2015年に
エクスマの事務局

2016年に
ダイエットサプリメントのモエトンをプロデュース


2018年に
有限会社ビージーの社長を辞職。
2019年に
有限会社ハッピー薬店から有限会社ええねんプランニングに社名変更。


そして、現在
『有限会社ええねんプランニング』代表。
*薬店の小売り部門、
*卸業(ダイエットサプリと化粧品)
*コンサルタント、心理カウンセラー業務の3部門


まあ、
ざっとこんな感じ。


振り返ると

いろいろあるようでないようで。
長いようで短いようで。


これからの人生が確実に長くない!
そう思って1日を大切に過ごしたいと思います。

 

仕事面では

本業の美容、健康、ダイエットにエネルギー投入したいと思っています。

よろしくお願いします。


今日も最後まで読んでくれて感謝です。

僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
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