そんなのも知らんがな！
好きで楽しいのを食べればいいのです。
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
今日は健康のカウンセリングの時に多い質問にお答えしますね
ダイエットにも関係あります。
特に「がん」の患者さんの食事の質問で多いのが、
何を食べれば長生き出来るのか？って悩んでることです。
世の中、たくさんの情報が溢れています。
本でもたくさんあります。
一番多く古くからは
玄米菜食（マクロビオティック）
ゲルソン療法
最近では
糖質制限とか肉も奨励している人もいます。
こんなの正解ってないんですよ。
仮に、玄米菜食と糖質制限の50人ずつのグループでどっちが長生きかって実験をしたとしましょう。
そして、玄米菜食だった！とします。
でもね、これは平均データーです。
参加者は50人2グループですので合計100名。
長生きランキング1位〜50位までが玄米菜食の独占！
だったら納得します。
でもあくまで平均です。
ということはどっちがあなたにとって長生きかってわからない。
しかも、ここでハッピー薬店でいつも重要視してるあることが抜けています。
これは決定的です。
それは、その人たちの精神状態とか感情とか波動がどうだったのか？
どんな食事が長生きか？
なんでもいい！
ただし、日頃から心穏やかにして食べたいものを笑って感謝して食べるのが長生き！
って解答になります。
どうせ、いつかは寿命で死にます。
僕はがんの宣告されたからって残りの人生厳密な玄米菜食にしたくはない！
大好きなコロナビールとタコス、焼き肉、ピザ、ラーメンを食べて死にたい。
これはダイエットでも同じです。
食べたくないのに我慢して〇〇しなければならないって発想でダイエット食をとってもダメです。
好きな物を食べましょう！
お互いに寿命はいつかはわからないのですから。
好きなものを好きなときに食べる！
これが一番健康的なのです。
ただし、勘違いしないで欲しいこともあります。
それは過剰摂取。
いくら好きだからと言って、肝臓を悪くするくらいコロナビールを飲んだら当然ダメです。
肝臓を悪くするくらいまで飲まなくても、飲みすぎるのは精神状態が良くないって証拠です。
たばこでもそうです。欲しくて適当数ならその人には健康をもたらします。
お酒もそうです。欲しくて適当量ならその人には健康をもたらします。
スイーツもそうです。欲しくて適当量ならその人には健康をもたらします。
すべてに置いて適量が大事です。
なんでも過剰は破壊になります。
伝わりましたでしょうか？
今日の結論、
健康で長生きの食事は
心穏やかにして好きなときに好きなものを適量笑って楽しく頂くのが長生きのための健康食
さて、
今日は昼食、夕食なにを食べましょうか？
昨日のランチ！コロナビールとタコス
昨日の夕食、コロナビールとタコス
僕は自分一人だとコロナビールとタコスが続きます！
それでええねん！（笑）
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