お菓子より栄養成分は多いけど、糖分も多いので気をつけないとダメ！
ALOHAァ～(^o^)丿
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有限会社ええねんプランニングのハッピー橋本です(^o^)丿
2泊3日のモエトン沖縄研修が今日は最終日。
寂しい。
沖縄で一番美味しかった食べ物は果物かもしれない。
特にパイナップルが最高だった。
そんなフルーツをたくさん食べる人に以前の記事をリライトします。
今日はこんな質問にお答えします。
「お菓子はダメだけど、果物はいっぱい食べてもいいですよね」
はい、果物は自然のものですから、いいですよ！
って、ちゃうちゃう。
いや、そりゃ、お菓子よりいいと思うよ。
白砂糖より吸収がゆっくりだし、
ビタミンやミネラル、食物繊維にたんぱく質も含んでたりしますので。
でもねぇ～～～、
やっぱり、糖分が多いからね、
お菓子よりはいいけど、毎晩、毎晩、食べたりしたらあかんよ！
「でも、入院してる人にフルーツを持って行くじゃないですか？」
いやいや、それは昔からのしきたりでしょ。
まず、昔、フルーツは高級品だったわけです。
だから、お土産としてはよかったのね。
もう一つの理由は
入院している人＝基本的には食欲なく体が弱っている人
です。
だから、消化力があまりなくても吸収できて栄養価の高いフルーツを持って行ったわけです。
あなたは、十分健康でかつ、やせたいわけですよね。
だから、ゼッタイ禁止とはいわないけど、食べ過ぎはもちろんダメですよ！
ダイエットの格言
身体にいいものでも、なんでもかんでも「過度」はダメですよぉ～～～～（＾－＾）
今はこんなケーキもあります。
今日たまたまお土産でいただいたんよ。
桃が丸ごと1個ケーキになってる！
ということは
果物とお菓子が合体！
ダイエットには最悪！？(笑)
ま、僕は何を食べてもやせるので大丈夫！しっかりいただきました。
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