本当にやせたいならもうちょっと学習しよう！
それはたんぱく質です。
とっても大事だけど欠けているのがあります。
外食でサラダを注文するときには
ただのシーザーサラダではなく、
生ハムサラダなんてのよくありますよね。
動物性食品はイヤならせめて
納豆や豆類を加えましょうね。
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