２． 欲しかったものを、もらえなかった。
ハッピー橋本です(^o^)丿
きっと、真理だからでしょう。
人はだれでも、許せない事や人がいるものです。
でも、いつまでもそれを抱えていると
しんどいだけじゃなく、幸せになれない。
だから、許したい気持ちがあっても許せない。
それは一言で言うと
「損してもいい」って思えるかどうかなんです。
カウンセリングでは、その人に状況に合わせて
「〇〇で損してもいい！」って言ってもらう事が多いです。
コレが心屋メソッドです。
もしも、あなたに許せない人がいるなら、お勧めの本です。
心屋仁之助著 どうしても許せない人がいる時に読む本
今回も橋本亨のお気に入りフレーズをご紹介します。
↓↓↓↓↓
１． 大切なものを、奪われた。
２． 欲しかったものを、もらえなかった。
特に「許せない」の気持ちが強くなるのは、人間としての「尊厳」が傷つけられたり、ほしいと思った「愛情」がもらえなかったりした時ではないでしょうか？
許すとは、むちゃくちゃ傷ついた状態のまま謝ってもらえず、仕返しもできずに、手を引くということ。
「許せない」という思いで頭がいっぱいになってると、周りに存在するやさしさを受け取れなくなってしまいます。
あなたは何を達成できたら、「許せない」と思う人や出来事に対して、「許す」という気持ちになれるのでしょうか？
「損してもいい」と思うと決めても、すぐに本心からそう思えるようになるわけではありません。
「ない」という前提から損するのが怖いのです。
これまで「どうせ」と思っていたことを「ひっくり返す」ことでした。
「許せない」の種になりやすい過去の経験
１． トラウマ
２． 刷り込み
３． 劣等感
４． 罪悪感
結局、大事なことは、いい自分も、ダメな自分を受け入れてあげること。
記憶として残っていることは「事実」ではなく「印象」なのです。
人を、あるいは出来事を「許せない」と思っているとき、必ずその裏には「私は正しい」という考え方があります。
相手も正しいのに
相手に対して「許せない」と感じる行為や言動は、実はあなた自身が、「これをしてはダメだよ」と自分に禁止している事だったり、「こういう自分は嫌い」と捨ててきた部分だったりするのです。
「自分が許せない」というとき、「自分は許されていない」という思い込みが背景にあることがあります。
人間は、自分の失敗や過ちに対して、しっかり責めてもらってから許してもうことで、自分は「許された」と思えます。
許されたいのなら、ちゃんと責められた方がいいし、許したいのなら、ちゃんと責めた方がいいのです。
感情を生み出しているものは、「考え方（価値観）」です。
今までのパターンとは違う行動をあえてすることで、その基準を変えていくのです。
「～してはいけない」を「～してもいい」にする。
「～しなければならない」を「～しなくてもいい」にする。
魔法の言葉になります。
「許せない」という人や出来事はあなたに、「今の常識を疑いましょう。そして、新しい考え方を手にいれましょう」と教えてくれているからです。
相手がどんな反応をしめそうと、とりあえず、それをそのまま受け止めるのです。
この本を何度も読んで、理解して、実践できれば、もう本当にイライラせず、穏やかで幸せに毎日をスゴせられるようになると思うのです。
それに、してもこんな内容の本を70冊も書いてる、ぢんさんはマジでスゴい！
僕のとっては
イチローさん
身近でこんな人はいない。
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